這八個時間段吃甜品有助快速減肥

對於很多女性來說，減肥不吃甜食是一件很難堅持的事情，下面小編就要告訴大家在正確的時間吃甜食是不會有發胖的危險的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家快速高效的瘦身。 ssNN.net 快速減肥網

1、體育運動前吃甜食可補充所需能量

運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以快速提供身體所需的能量。

2、游泳前吃甜食有益於增強體力

如果在饑餓狀態下去游泳，事先吃一些甜品，有益於增強體力。

3、嘔吐或腹瀉時吃甜食有利於恢復體力

胃腸功能紊亂、有脫水症狀的病人，適於吃流質飲食，喝一些加糖的鹽水，有利於恢復體力。

4、門診手術時吃甜食促進體力恢復

一般多用局部麻醉或不用麻藥，難免給病人造成痛苦。若在手術前後適當喝些糖水或吃點巧克力等，就可及時補充熱能的喪失，促進體力恢復。

5、吃得太油膩時，喝杯芹菜汁可燃燒脂肪

芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

6、吃火鍋後喝點優酪乳見效保護胃腸道黏膜

火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點優酪乳，可以見效保護胃腸道黏膜。此外，優酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

7、消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水促進吸收

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

8、吃速食麵後吃水果有益於消化

進食速食麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以見效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食速食麵。煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。