各種Style減肥法 全身上下都能瘦
導語：從神曲《high歌》到神作《忐忑》，從風靡全球的《江南style》到火熱全國的航母style，如今一種風格火起來之後就會成為席捲趨勢，將所有生活、影視、娛樂都融入進去。也許你還沒有發現，但是這些帶動火熱潮流的各種style其實都是很不錯的減肥方法，你不相信？跟小編來看看讓你全身上下都能瘦的style風潮吧。
隨著遼寧艦上殲-15順利起降，兩名指導起飛的指導員帥氣的起飛動作姿態被爭相模仿，從江南style之後成為又一大超級熱門的模仿體。單膝跪地、將力量集中在彎曲的前腿上，後腿用力伸直，最後手臂向前用力做出指示動作。這個動作融合了靜態瑜伽的拉伸鍛煉和局部動作的力量訓練。
如今男女老少，甚至有網友帶著自己小寵物都開始航母style的練習。同時還為這個動作加上了前期的跳躍、旋轉和左右互換的姿態，這樣單一的動作不僅變得更加充滿樂趣，而且也增加了運動範圍。如果你還沒有跟學航母style，那你就真的OUT啦，趕緊加入靜態瘦身鍛煉的大隊伍中來吧。
也許你是出於好玩或是追隨潮流，甚至是單純為了娛樂才開始學習江南style的騎馬舞，但你一定想不到這個融合了有氧健身操、現代節奏舞甚至還添加了些許hip-hop風格在裡面的江南style，動作簡單一學就會，無論男女老少只需要10分鐘就能輕鬆跳起來，而且非常消耗熱量對減肥十分有利。
很多MM認為有氧健身操雖然瘦身快，但單次鍛煉時間長，並且容易增長肌肉。而現代舞又要求節奏感和舞蹈感很強，許多沒有功底的女生學起來也比較困難。如果你想輕鬆學會這兩種看起來要求很高但瘦身效果明顯的運動，那麼趕緊學學騎馬舞吧。讓全球熱潮江南style幫助你完美戰勝脂肪，塑造S曲線。
龔琳娜老師的無敵神曲《忐忑》想必會上網的MM都應該看過，作曲本身獨特是一個亮點，但龔老師的超級面部表情才讓這個神曲大紅大紫。面部是平時鍛煉比較少的部位，雖然這裡堆積脂肪的量不會多，但是雙下巴、臉頰肉和抬頭橫紋確實非常惱人，如果你想充分鍛煉面部肌肉群，那就學學龔老師的神曲《忐忑》吧。
另一首同樣被瘋狂翻唱並且風靡一時的《high歌》是黃齡的原唱，雖然沒有《忐忑》如此豐富的瘦臉操，但演唱《high歌》的時候需要非常強的肺活量。因此必須保持腰背挺直肩頸挺立的狀態，對於長期保持這個姿態還要大量肺活量的歌曲，相信你練習一段時間不僅全身供氧充足利於瘦身，而且肩背部也能成功塑形，不再是老虎背哦。
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瑜伽+力量訓練：航母style起飛隨著遼寧艦上殲-15順利起降，兩名指導起飛的指導員帥氣的起飛動作姿態被爭相模仿，從江南style之後成為又一大超級熱門的模仿體。單膝跪地、將力量集中在彎曲的前腿上，後腿用力伸直，最後手臂向前用力做出指示動作。這個動作融合了靜態瑜伽的拉伸鍛煉和局部動作的力量訓練。
如今男女老少，甚至有網友帶著自己小寵物都開始航母style的練習。同時還為這個動作加上了前期的跳躍、旋轉和左右互換的姿態，這樣單一的動作不僅變得更加充滿樂趣，而且也增加了運動範圍。如果你還沒有跟學航母style，那你就真的OUT啦，趕緊加入靜態瘦身鍛煉的大隊伍中來吧。
也許你是出於好玩或是追隨潮流，甚至是單純為了娛樂才開始學習江南style的騎馬舞，但你一定想不到這個融合了有氧健身操、現代節奏舞甚至還添加了些許hip-hop風格在裡面的江南style，動作簡單一學就會，無論男女老少只需要10分鐘就能輕鬆跳起來，而且非常消耗熱量對減肥十分有利。
很多MM認為有氧健身操雖然瘦身快，但單次鍛煉時間長，並且容易增長肌肉。而現代舞又要求節奏感和舞蹈感很強，許多沒有功底的女生學起來也比較困難。如果你想輕鬆學會這兩種看起來要求很高但瘦身效果明顯的運動，那麼趕緊學學騎馬舞吧。讓全球熱潮江南style幫助你完美戰勝脂肪，塑造S曲線。
龔琳娜老師的無敵神曲《忐忑》想必會上網的MM都應該看過，作曲本身獨特是一個亮點，但龔老師的超級面部表情才讓這個神曲大紅大紫。面部是平時鍛煉比較少的部位，雖然這裡堆積脂肪的量不會多，但是雙下巴、臉頰肉和抬頭橫紋確實非常惱人，如果你想充分鍛煉面部肌肉群，那就學學龔老師的神曲《忐忑》吧。
另一首同樣被瘋狂翻唱並且風靡一時的《high歌》是黃齡的原唱，雖然沒有《忐忑》如此豐富的瘦臉操，但演唱《high歌》的時候需要非常強的肺活量。因此必須保持腰背挺直肩頸挺立的狀態，對於長期保持這個姿態還要大量肺活量的歌曲，相信你練習一段時間不僅全身供氧充足利於瘦身，而且肩背部也能成功塑形，不再是老虎背哦。