古力娜紮看秀身材暴瘦 合理減肥拒做紙片人

古力娜紮自從剪了短髮後，顏值再次上升到另一個高度。現身米蘭看秀的娜紮，身材異常消瘦，尤其是錐子臉，變得有點嚇人。女明星在減肥這件事上，比誰都下得了狠心。合理瘦身讓你的身材更加的健康！推薦幾種健康減肥法，拒絕做紙片人。

1、不吃晚飯法

由於一天中晚飯過於接近睡眠時間，減肥達人建議運用不吃晚飯的減肥方法。大家在正常的吃過早餐喝午飯後，夜晚可以停止吃主食。如果真的肚子餓，可以適量的吃一些蘋果、優酪乳，促進消化。

2、黃瓜雞蛋法

太子妃張天愛自曝減肥方法，兩年時間裡都只是“吃草”。一日三餐的食物只有黃瓜和番茄，而吃上雞蛋是在第三年。由此可見，黃瓜雞蛋減肥法的威力之大。不建議妹紙輕易嘗試這個方法，在減肥的同時也要學習太子妃做運動，身材才會更完美。

3、跑步減肥法

運動減肥是較為科學的方式，既能有效的燃燒脂肪，對於身體的副作用也不大，並且反彈效果小。大家在運動減肥的時候，要做好計畫，一天或者一周要跑步幾次，每次的運動時長為多少。只有合理的減肥計畫，才能將效果最大化。

除了減肥方法要科學外，還要有一顆堅持的心。持之以恆，才配擁有理想的身材。