薏米美白的方法 巧吃薏米讓肌膚變白

薏米美容酒

材料：薏米粉、米酒

做法：薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一周後即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好

效果：有健膚美容、美豔肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等症。

薏米蓮子百合粥

材料：薏米、蓮心、百合、粳米、紅糖

做法：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。

效果：有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用於大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等症

綠豆薏米粥

材料：綠豆、薏米

做法：將15克薏米，15克綠豆，洗淨，加水熬粥，直接食用可充饑。

效果：清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。

薏米美容湯

材料：鮮牛奶、薏米

做法：將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。

效果：潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。

薏仁茶

材料：薏米粉、溫開水

做法：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。加點糖或蜂蜜口味就更好了。

效果：能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。又好吃又美容又減肥!