DIY魚腥草瘦身食譜

導語：在夏季，在飯桌上加一盤涼拌折耳根，口感好，味道好，很多人都喜歡！魚腥草能減肥？沒錯，它可是減肥的一大福音哦，可惜，因為它那濃烈刺鼻的氣味，很多人都不喜歡它。因此，今天小編就教你在減肥食譜上多耍耍花樣，一起動手把味道怪怪的魚腥草變成瘦身美食吧！

魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根、臭菜草、臭株等，揉碎葉子有魚腥味，但是乾燥後氣味芳香。魚腥草性微寒，有清熱、解毒、利尿、消腫、軟便、調整血壓、排除毒素等功效。此外，它還能夠促進血液迴圈，具有殺菌、消炎效果，十分適合用於改善浮腫、鬆弛的肌膚，用來減肥也會收到非常顯著的功效。

愛美小編教你美味、健康、瘦身一起來

花樣一：涼拌魚腥草
狂歡季少不了盛宴大餐，油膩的大魚大肉和甜甜的糕點吃太多，怎麼可能不發胖？給自己拌一盤美味又減肥的魚腥草吧，那可真是爽口又爽心啊！
材料：新鮮魚腥草、香菜、蒜泥、醬油、醋、香油。
做法：
1、將魚腥草洗淨切段，放入盤中。
2、醬油、醋、香油按3：1：1比例調好，與蒜泥、香菜一起倒入盤內拌勻。
美味度：★★★
瘦身度：★★★

花樣二：爆炒魚腥草
魚腥草炒著吃也很美味，學一學，說不定就能成為一道值得向朋友推薦的拿手菜呢。更重要的是，它可為美味加分，而瘦身力又不降低。
材料：新鮮魚腥草、蔥、幹辣子、肉片、油、鹽、味精。
做法：
1、魚腥草洗淨切段。
2、油燒熱，放蔥、幹辣子，爆香後放肉片。
3、放入魚腥草，炒熟後加少許鹽和味精。
美味度：★★★
瘦身度：★★★

花樣三：魚腥草紅棗湯
單純的魚腥草茶腥氣比較重，加點紅棗就美味、瘦身、營養一舉三得了！
材料：魚腥草（幹）75克、紅棗（切開）15粒、檸檬1片、水7大杯。
做法：
1、將所有材料放入鍋中，加水以大火煮滾後，再用小火煮20分鐘。
2、將魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。
美味度：★★
瘦身度：★★★★

花樣四：魚腥草泡水
材料：魚腥草(乾燥)75克
瘦身吃法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反復沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。
貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，還是要儘量吃些清淡的。