油性發質絕不能碰的15種食物

油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。

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油性發質的特徵：

髮絲油膩，洗髮過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發質細者，油性頭髮的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。

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油性發質的人應如何注意飲食：

主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。

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在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。

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與此同時，應忌食：

1.黃油和乾酪

2.奶油食品、牛奶

3.肥肉

4.含防腐劑食品

5.香蕉

6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)

7.魚子醬

8.霜淇淋

9.醃制食品

10.食用雞蛋每週不超過5只

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