將黑色素狙擊在肌膚之外的美白最強前奏

所謂“一白遮百醜”。大多數女性都渴望擁有白皙，晶瑩剔透的皮膚。臺灣的“美容大王”大S更是把追求美白放在第一位。可是，隨著年齡的增長、外界環境的污染、不良的生活習慣和紫外線的照射等諸多原因，我們發現肌膚開始失去光澤、變得晦暗，色斑出現並且變得越來越明顯。黑色素是形成曬斑和色斑的“罪魁禍首”。

同樣是黑色素沉積而來，曬斑和色斑是有所不同的。曬斑，是由日光或因其他光線照射，導致肌膚輕微炎症引起的色素沉積。通常會隨肌膚的新陳代謝或使用修護類美白產品而減緩並消失。色斑則是由於色斑部位肌膚處於慢性微弱的炎症狀態，微弱炎症持續刺激色素細胞，並使活性化黑色色素細胞增多，導致肌膚“黑色素生成失控”。

因此，美白護膚品中都會含有抑制黑色素的生成、分解黑色素，或者淡化黑色素的成分。我們要變成“白雪公主”，必須先解決臉上的“斑斑點點”吧！ 

抗黑蔬果最天然

除了護膚，肌膚的內養也很重要。我們日常食用蔬果中有不少都有“抗黑”作用。據營養學家研究，以下的食物當屬“抗黑”美容能手———

豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素(維生素食品)A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿蔔：含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老(抗衰老食品)和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。

黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸和果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。