抗老食療讓你內外調理 真正抗老擁有無齡肌

瓶瓶罐罐地護理肌膚，可是皺紋還是偷偷爬出臉上來，照照鏡子，忽然又驚覺自己老了不少。是護理不周到？是護膚品效果不出眾？還是自己皮膚不吸收呢？其實，真正抗衰老是需要由內而外地調理，而不是單一護膚品就能解決的哦！從今天開始，推薦大家五款抗衰老食療一起來內外調和，養出無齡肌~

♡容顏不老方

材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

怎麼樣做呢：上述物共搗為末，和勻備用。

怎麼吃最有效：每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

♡靈芝鵪鶉蛋湯

材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

怎麼樣做呢：

1、將靈芝洗淨，切成細塊；紅棗(去核)洗淨；鵪鶉蛋煮熟，去殼。

2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

怎麼吃最有效：每週1-2次。經常服用具有補血益精、悅色減皺功效。