美白兼美味的7日餐單 由內而外的養顏護膚

夏天很熱，就連胃口都沒了，相信大家都有這個經驗。今天就為大家推薦7日餐單，既美白又美味，由內而外地養顏護膚，你也來學學吧~

第一天：餐前來一碗“海帶豬腳湯”

重點：增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質，三餐持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

第二天：餐後來一道“彌猴桃色拉”

重點：幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，餐後來一道“彌猴桃色拉”可以排除毒素，讓肌膚更明亮。