徐若瑄公開不老精靈三大秘笈

抗衰老秘笈：燕窩

燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質--表皮生長因數。它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，使皮膚變得光滑而有彈性，提高身體的抵抗力和免疫力。在中醫理論中，“春夏養陽，秋冬養陰”。女性主“陰”，秋天應更注重身體呵護。此外，秋天“燥邪當令”，長期乾燥的環境極易損耗人體津液，女性由於生理上有經、孕、產、乳等特點易使機體處於陰津不足狀態，因此，女性秋季養生首要的原則就是養陰護津。同時還應注意補氣養血，潤肺養顏。

抗衰老秘笈：運動

每個藝人的工作都相當忙碌，但這不是放棄護膚的藉口。徐若瑄雖然一身白滑幼嫩肌膚，卻原來最愛與陽光玩遊戲。“夏日當然是享受日光浴的最佳時光，同時我也很喜歡游泳。為了不讓紫外線傷害肌膚，就要嚴謹地作防曬護理，適當地吸收陽光及運動，這是令精神放鬆的減壓療法。” 擁有個人生活態度及風格的女生，總是散發獨有的氣質，所以吸飽了日華的徐若瑄，看起來當然總是神采奕奕。

抗衰老秘笈：補水

VIVIAN不老容顏的秘訣中，還有一項承襲自媽媽的秘方，就是充分補充睡眠和水分，這是媽媽從小就對她們姐妹耳提面命的一件事，聽起來容易但若要持之以恆卻不簡單。此外，她經常在家做香薰，還有一台SPA機。美麗從小事做起，她連喝水都堅持只喝溫熱的開水，這點你能堅持做到嗎?