秋季乾燥肌膚保濕妙招 做水嫩嫩美麗女人

秋季氣息漸濃，皮膚也開始越來越乾燥，如何補水保濕成了愛美女性最關注的話題。下面就給大家分享一些秋季皮膚保濕妙招，讓你做水嫩嫩美麗女人！

一、多飲水

堅持每天喝足8杯水，不僅能有效補水保濕，對身體健康也非常有益。保持一定的飲水量能改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排泄，調節皮膚的PH值，讓肌膚處於健康自然的狀態中。千萬別等到口幹才知道要喝水，那時肌膚已處於嚴重缺水狀態了。

二、營養飲食

平常除了要多喝水外，也要知道如何留住水分。密切注意配置合理的飲食營養結構，多食用含有骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質豐富的食物，以改善肌膚的營養，增強肌膚的儲水能力。

三、沐浴補水

沐浴是種很好的補水方法。沐浴後採用植物精油對全身皮膚進行按摩，這樣能以促進血液和淋巴迴圈，讓肌膚充滿活力，還可以消除一整天的疲勞感，達到真正的身心放鬆。但最好不要使用果凍型或剝離型的面膜補水，這樣只會讓肌膚變的更加乾燥。