臉部去斑方法多多 對症下藥是關鍵
愛美的女性朋友時刻都想要擁有光潔無暇的肌膚，可臉上長了斑點確實是一件很煩人的事。為了清除臉上的這些斑斑點點，很多愛美者費勁了心思，甚至不惜任何代價花下血本購買了一些祛斑產品，然後效果並不能得償所願。其實，在我們的生活中有許多祛斑的方法。
維生素c和維生素e的補充預防斑點最為重要的就是補充維生素c和維生素e，所以要多食用含這兩者維生素的果蔬。維生素c能夠抑制黑色素的生成並具有氧化還原作用，它可以是顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至是無色狀態。而維生素e也一樣具有氧化還原作用，讓皮膚煥然一新。富含這兩種維生素的果蔬有胡蘿蔔、番茄、檸檬和獼猴桃。
注意防曬，避免太陽斑的出現
許多女孩子的臉其實是沒有斑點的，但是因為長期對皮膚不保護和護理，就導致斑點橫生。尤其是不注意防曬，太陽的紫外線和輻射能讓白淨的皮膚生出許多斑點來。防曬首先是防曬霜和太陽傘的搭配使用，兩者可以很好的隔離紫外線。其次呢，還可以食用感光物質的蔬菜，如芹菜、胡蘿蔔和香菜等等。但是要在晚餐後使用，並且不要再強光下活動，避免黑色素的沉著。
合理的作息習慣內調肌膚
女人臉上長斑怎麼辦?合理的作息習慣，充足的休息讓你的皮膚更好的護理。充足的睡眠會有利於祛斑，因為勞累也會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，皮膚就沒法取得充足的養分而變得暗淡無光。女人的黃金睡眠時間是晚上十點，熬夜時女人皮膚的最大的天敵。在睡眠的時候也可以做點米白淡斑的面膜，在夜晚排解肌膚中的深層色素，滋養肌膚。水果的忌用
不是所有的水果都有利於皮膚的護理的，也不是所有的水果都能用來做面膜的。水果的果皮中含有果酸和色素成分很重，有些水果能使你的肌膚變得更加黑沉。水果忌用是一大法寶，用水果美容，可以做一些養生的水果粥和水果茶，也可以使用水果。千萬不能隨便用水果果皮貼面，別貼壞了你的皮膚。
黃金生理期排毒護理肌膚
女人的黃金生理期是女人排毒的重要時期，很多女人會在這個時間爆痘，所以還是要注意護理肌膚的。生理期的女人免疫力比較弱，所以要注意經期的保養。多補血，並且吃一些有助於排除子宮內淤血的食物，幫助子宮機能正常運轉，才不會給肝臟增加負擔，皮膚也不會被連累。肝臟健康，皮膚自然就不會出現斑點了。
祛斑產品選擇一定要慎重、對症下藥，要選擇安全、生態、無毒負作用的祛斑產品。使用祛斑產品時，不要一味追求效果，值得警醒的是祛斑需要長期保養及防護，千萬不能操之過急。
首先，當然是要看效果了，但是我們不應該只注重前期效果，還要重點考察它的後期效果如何，能不能更穩定、會不會有副作用?會不會一停用就反彈、會不會不安全等。這樣才是衡量一個祛斑產品好壞的重點。
其次，如果可以，最好要看產品報告，經過科學試驗證明不含汞、鉛等有害物質，無明顯過敏反應、毒素反應的產品才是我們應該選擇的。
再次，祛斑產品要內外兼用，也就是外用加口服，才能達到更好的效果。外用的美白祛斑產品也許只是起到祛除表面垃圾的作用，如果說長斑時間很久了，就要考慮是不是黑色素沒有排出，導致黑色素沉澱，所以祛斑還得從體內著手。目前市面上出售的一些排毒養顏的膠囊不勝繁多，可以排出宿便，防止黑色素沉積。另外，可以用一些祛斑的蛋白質，清掃色斑，雙管齊下，效果是最好的。
注意事項
看祛斑產品是否屬於純中草藥，多一點中草藥，多一份安全。