夏天吃什麼美白 快速美白防輻射食物

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫研究表示，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，現在這個資訊化時代，無處不在的就是輻射，長期受到輻射會使人免疫系統下降，多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

番茄——減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白

研究表示，很喜歡吃番茄和番茄製品的人，受輻射傷害很小，由輻射所引起的死亡率也是很低的，實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。還能夠加快血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，白皙無比，特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。