《翡翠戀人》鄭爽胖回來 增重食譜健康增肌

《翡翠戀人》開拍，之前一直暴瘦的鄭爽，開始胖回來，不再是顴骨突出的嚇人模樣。女明星對於減肥這一件事，似乎總是和自己過不去，不瘦到紙片人也不肯甘休。其實完美的身材怎麼只有一個瘦字？推薦兩款增重食譜，讓你在減肥的同時，擁有健康。

八寶粥

材料：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米

做法：將蓮子、芡實、薏苡仁和白扁豆提前浸泡三個小時；山藥去皮切成條狀後，泡水備用；淘洗好粳米後，開始講所以材料倒入鍋中，加入適量的水就能熬煮。

功效：八寶粥含有多種營養，絕大多數都是粗糧類，低熱量、熱脂肪，是女性朋友保持身材的好選擇。

薏米燉豬蹄

材料：豬蹄400克、醃肉100克、薏米仁60克、蝦米適量

做法：豬蹄要提前洗淨和去毛，斬成大塊後，一定要過一下沸水去腥味；將蝦米和醃肉用乾淨的紗布包裹起來，混合豬蹄一起開始熬煮，可以放入適量的薑片和蔥段，沸騰10分鐘後取出材料紗布，該文小火繼續燜煮。待豬蹄熟透後，即可調味食用。

功效：女人常吃豬蹄能美顏抗衰老，配合薏米一起使用，可以利尿排水。