影后布麗·拉爾森禮服秀曲線 無贅肉手臂輕鬆擁有

第88屆美國奧斯卡金像獎頒獎禮落幕，布裡-拉爾森憑《房間》奪得最佳女主角，晉升影后的拉爾森在典禮中，以一襲藍色拖地長裙亮相。吊帶設計很好的展現了無贅肉手臂曲線。女明星在重要的活動前，都會進行瘦身準備。尤其不能忽略手臂線條，往往是很容易暴露缺陷。兩個動作教你打造修長手臂曲線，避免尷尬麒麟臂。

動作一：按摩手臂

手臂上的贅肉如果長期不處理，很容易形成大眾所說的“拜拜肉”。開始瘦手臂的時候，可以先做按摩舒緩動作。

做法：向上伸直你的手臂，用另一隻手從腋下開始按摩，一直延伸到手腕位置。注意控制好力度，隨後上下移動，塑造曲線。

動作二：舉啞鈴

手臂脂肪可以通過運動轉化為肌肉，這也是一個不錯的選擇。女性擁有輕微的肱二頭肌，愈發線條美感。

具體做法：選擇適合自己兩個重量和大小的啞鈴，自然站立後，整體姿勢呈“大”字形；然後開始利用手臂的力量，向上舉起啞鈴，速度不必很快，期間保持勻速的呼吸。每天運動10分鐘即可。