早上起床臉和眼睛水腫 面部浮腫如何消除

早上起床臉和眼睛水腫 面部浮腫如何消除

1、禁食重口味的食物

飲食和浮腫是與當天吃了什麼有著密切的關係，一些多鹽，重口味的食物少吃為妙。

早上起床臉和眼睛浮水腫 面部浮腫如何消除

2、多吃排水食物

黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦！

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3、常泡澡

泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液迴圈，這樣就能將多餘的廢物水分從身體內掃光。

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4、多運動

常常運動的MM們，氣色與體態都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。

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5、少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。