專家講解補水和保濕的區別 夏季皮膚如何補水

最常見的一句話是女人是水做的，這可不單是說女人柔美如水，也是說女人的柔美跟身體裡的水分有密不可分的關係。換句話來說就是女人一定要保證身體有足夠水分，才能柔美清爽。

說到補水保濕，常會認為那是秋冬比較乾燥的季節要做的事，而且補水和保濕是同一回事。這兩個觀點都錯了，夏季補水遠比秋冬更加重要，單純得用補水產品是不夠的。同時還要注意，補水和保濕根本不是一個概念。

很多動物在夏季要拼命進食，儲備足夠的脂肪和能量，秋冬季節則開始進入或長或短的休眠期，人體的某些地方也是如此，比如皮膚中的水分。雖然說水分隨時都存在於人體和皮膚中，但只有夏季做好了補水和保濕的工作，皮膚才能更好地度過乾燥的秋冬季節，對抗寒冷乾燥對它的損害，因而夏季正是皮膚進食“水”的時候，一定不能小覷。

不少人都覺得汗淋淋的夏季皮膚不會缺水。事實與這些人的看法恰恰相反，因為夏季天氣炎熱，人體容易出汗，水分逃離人體的速度和程度都要比秋冬更甚，而人們又往往覺得夏季不會缺水，所以更容易導致身體內的水分不足，影響了健康，也不利於皮膚水潤柔滑。

夏季當然要補水，但補水的定義是幫助皮膚補充水分，而保濕則是幫助皮膚留住裡內的水分，不讓水分過度流失。補水和保濕目的都是為了讓皮膚保持水潤，但不是同一件工作，需要分開來做，而且同等重要，是打好美麗攻堅戰的前鋒和後勤，兩者統一地配合起來才能獲得相得益彰的更好效果。

不同膚質的人夏季都會出現皮膚缺水，情況各不相同，但皮膚缺水對不同膚質的人都會有影響，只不過影響大小不同。

中性皮膚的人如果皮膚缺水，通常表現為皮膚不乾燥，但也不是很油膩，含水適中，與幹性和油性肌膚相比，對於水分的要求相對較低。幹性皮膚的人缺水則會出現很明顯的表現：皮膚乾燥緊繃，沒有光澤，皮膚極易起皮屑和紅疹，而且很容易過敏，通常會有很多小細紋分佈在眼周，臉頰上也會常常滿布血絲。油性皮膚缺水的時候毛孔會變得較粗大和明顯，皮膚紋理非常粗糙，皮膚很容易滲出油脂，臉上常常會出現粉刺。

針對上述情況，比較好的做法是一方面要積極補充水分，多攝入水分，夏季出汗比較多，皮膚分泌旺盛，表面水分蒸發很快，所以即使不口渴也一定要即使喝水，最好的飲料就是涼白開。

另外，也要注意經常洗手，保持皮膚表面有足夠水分。鎖水則需要注意不要經常在陽光下曝曬，還要適當使用一些防曬鎖水的護膚品。

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