以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯，只會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩定的飲食習慣只會產生能轉變成脂肪的卡路里，還會使你終日昏昏沉沉。1、慢慢享受每一口食物細嚼慢嚥不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。
2、不要邊看電視邊吃晚飯雖然感覺上悠閒輕鬆了很多，但你會在不知不覺中越吃越多，越吃越久！
3、下午進點小零食整天叫著節食是毫無作用的！饑餓只會使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3時吃兩三塊蘇打餅乾或水果，這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。
4、早晨一杯溫開水早晨記住，喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤。
5、逛超市前吃點小零食最易破壞你減肥計畫的就是逛超市。若不想隨心所欲，那就在購物前吃點東西。特別是在下午3時-7時之時，是你血糖最低的時候，面對誘人的食物，會讓你欲望大增。
6、吃豐富的早餐以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯，只會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩定的飲食習慣只會產生能轉變成脂肪的卡路里，還會使你終日昏昏沉沉。
7、將喝湯和吃水果改在飯前大家一貫的習慣是，喝湯和吃水果總是在已經吃飽的情況下又塞進嘴裡的，這樣只會讓你的胃不斷撐大，接下來的情況是胖了。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，你在用餐時就不會吃得太多了。
8、將喝鮮奶改為喝脫脂奶雖說一杯全脂牛奶(250毫升)大約有65卡路里，不會成為致肥原因。但如果是天天喝的話，不妨改喝脫脂奶，因為它的熱量只是全脂奶的一半，但鈣質與蛋白質卻相同。
你知道嗎? 化裝 品還可以一物多用。教你一些小技巧，不只僅省錢，還有很好的效果哦!
唇膏→眼影
用眼影刷沾上唇膏，先在手掌的魚際部位抹勻，然後從眼尾向眼窩方向輕刷，如此重複。
大約用無名指抹上唇膏，在手掌魚際部位抹勻，從眼尾向眼窩方向輕抹也可。
唇膏→腮紅
依據唇膏質地，與潤膚霜大約潤膚露混合，然後用腮紅刷依據臉型刷向兩頰。圓臉斜掃，長臉圓掃。為了保證色彩均勻，在掃向兩頰前，也須在手掌魚際部位去除多餘霜露。
大約用兩掌大魚際部位先把唇膏和潤膚霜大約潤膚露混勻，然後斜向大約打圈狀抹上兩頰。
睫毛膏 →眉膠
用纖長睫毛刷橫向沿眉頭拉向眉尾，最好一揮而就，假設功夫不到，拉的時候靠著某個支持物為好，最後用眉刷梳理成型。
睫毛膏→眼線液
將適量的睫毛膏倒出放在手掌魚際處，再用一支很細的筆沾上來畫眼線。留意由眼尾畫向內眼角處，手有支持為好。
眼影→眉粉
用斜頭的小扁刷子沾上眼影粉，在手掌去除餘粉，從眉峰刷至眉尾，最後再往前畫到眉頭，然後用眉刷把畫好的顏色刷自然。
眼影→閃粉
直接將眼影在掌心揉搓均勻，塗在脖頸或鎖骨處，絕對會讓你在Party上大放異彩!
面膜→唇膜，頸膜，眼膜
外出旅行時，一款簡單的面膜便可百搭無敵。洗臉後，將面膜均勻塗在眼部，頸部，唇部，15分鐘後洗淨，絕對會帶給你不小的欣喜。
面膜→潤發精髓劑
敷完面膜後，將撕下的面膜直接敷在發尾或枯燥部位的秀髮上，再用幹毛巾包上20分鐘，取下面膜後，用梳子梳理通暢，秀髮絕對會柔順閃亮不少!