拒零食——李嘉欣視零食為猛獸李嘉欣高高瘦瘦的模特兒體形，給自己增添了不少信心。她說，她很懂得珍惜身體，平常很少吃零食，這是因為零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、點心、果脯等。尤其是這些食品中的精製蔗糖、葡萄糖等攝入人體後，很容易被吸收，還能促進轉化、合成脂肪，從而使脂肪在體內堆積；而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。所以，零食有時甚至高於正餐的含熱量——難怪李嘉欣對其敬而遠之。
牛奶——張曼玉一天至少3杯心寬自然體胖，張曼玉婚後體形比從前豐腴了不少，因此她專門擬定了一瘦身計畫：在飲食上，總以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少，比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，自然會變苗條。此外，張曼玉還說在減肥過程中，運動是同樣不可少的。
飲水——梁詠琪的金字塔飲食梁詠琪瘦身有一絕招：堅持金字塔式食物結構。也就是說食用最多的食品是金字塔的基石，食用最少的則位於塔尖。塔的底部主要是糧食：麵包、穀類、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳製品，像牛奶、乳酪、酸乳酪，還有肉、家禽、魚、幹豆、雞蛋、堅果。塔的頂部是脂肪、油和甜點。
運動——鄭秀文按時步行、跳舞鄭秀文苗條飄逸的身材，一直令眾多女性羡慕，她保持好身材的秘訣在哪裡呢？其實，這主要得益于平時的體育鍛煉。她喜歡步行、緩步跑和跳舞，她認為，飯後步行對減肥有很大好處，每天堅持步行或適當的緩步跑，會使人渾身發出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥的效果，可使人的肌肉得到一定的鍛煉。因此，她給自己安排了一個健身時間表，按時步行和跳舞。
細嚼慢嚥——翁虹吃相最淑女翁虹的美體秘方在於飲食時細嚼慢嚥。一般來說，胖人大多食欲好，進食速度快，以致狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼，未能成為食糜而敷貼於胃壁，所以，常常雖吃了不少東西卻仍感饑餓；而且，咀嚼時間過短，迷走神經仍處在過度興奮之中，從而引起食欲亢進。
水果——吳君如起床後只吃水果平常只吃清蒸魚或雞，不吃飯，但若真想吃，只能吃半碗。飯跟肉不可同時進食，只能以菜配飯或是肉配菜。不吃夜宵，肚子很餓時，吃一片吐司，但不塗任何東西。戒糖、戒澱粉，連喝茶和咖啡也不能加糖。每天去健身房做一小時運動，要游泳和其它運動交替做才有成效。
那個在亨伯特眼中的夜妖，小精靈，小仙女，花般妖女，究竟美到什麼程度。設想師們一直都在廢寢忘食的尋找著，大約只有亨伯特這樣的藝術家，瘋子，充溢徘徊的人，才幹從中識別出那個妖女。...
那個在亨伯特眼中的夜妖，小精靈，小仙女，花般妖女，究竟美到什麼程度。設想師們一直都在廢寢忘食的尋找著，大約只有亨伯特這樣的藝術家，瘋子，充溢徘徊的人，才幹從中識別出那個妖女。...
那個在亨伯特眼中的夜妖，小精靈，小仙女，花般妖女，究竟美到什麼程度。設想師們一直都在廢寢忘食的尋找著，大約只有亨伯特這樣的藝術家，瘋子，充溢徘徊的人，才幹從中識別出那個妖女。...
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每節動作只需要堅持5秒鐘左右，就能夠增加肌肉，當身體的肌肉增加後，體質就會轉變，這個時期，即使不做運動，為了保持內臟運動和身體體溫，能量仍然會得到消耗，這種現象被稱為：基礎代謝。基礎代謝強度越高，脂肪就越容易燃燒。換句話，基礎代謝和瘦身體質息息相關。因此，肌肉的增多，有助於消耗
不過，你可能會質疑，各節運動只保持區區5秒，就能夠鍛煉肌肉？
這5秒鐘的姿勢保持，是要將力度注入靜止的肌肉，以達肌肉力量的提升，所有被稱為：肌肉鍛煉運動(Isometrics)。這個鍛煉方式是要在短時間內將力度發揮到極限。因此，別看只有5秒鐘，感覺並不輕鬆，所以效果也相當理想。另外，每個動作不只做一次，而是重複4-5次。
消除麒麟臂(一)鍛煉效果：鍛煉手臂外側，消除多餘贅肉，重複4-5次。
鍛煉要點：將一條毛巾旋轉後，圈在左腳膝蓋內，然後用右手拉住，腳向反方向推，手肘要保持90度。換另一條腿。
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鍛煉要點：以雙肘支撐上半身，臀部偏離地面少許，如果實在無法做到，貼住地面也可以，注意手肘保持110度彎曲。
最近，甜美可喜歡型的李小璐大改一向的作風，妝扮起個性嫵媚妝，給人全新的覺得。7種彩妝妝扮，讓你看一看李小璐洗心革面的全新彩妝妝容。
粉色眼影
淡妝濃抹總相宜，大約就是李小璐如今這種妝容吧。粉色眼影剔透感十足不乏女人味。小煙熏濃重的眼妝洩漏這大膽的個性，小嘴唇更是誘惑，小煙熏嫵媚撩人。
裸色煙熏妝
雖為裸妝，但給人的誘惑力卻是不減。裸色煙熏妝很具迷惑力。文雅淑女妝 這種妝容有點小家碧玉的覺得，不由讓人想萬般憐喜歡。文雅淑女妝喧鬧誘人。
銀色假髮套
銀色假髮套個性十足，像通話中的芭比娃娃，幾乎是可喜歡與個性的完美結合體。魅惑大眼妝
李小璐的眼睛自身就大得可以，再加上這樣一瞪，覺得是讓你趕忙評評她此時的妝容。魅惑大眼妝看起來真的很嫵媚。
剔透大眼妝
這樣的眼妝看起來很舒適，再加上淡淡的淺笑，是人都會拜倒在她的石榴裙下。剔透大眼妝看起來魅力十足，同時也顯得恬靜可喜歡。