日常生活中哪些做法會傷害發質

很多人會煩惱，為什麼會脫髮呢?已經做好日常的清潔和養護工作，頭髮還是依舊乾枯無光彩?這是為什麼呢?這個時候你要該好好反思你的行為了。除了染燙頭髮會給頭髮帶來傷害，你生活中不經意的行為也在悄悄傷害你的頭髮健康，下面幾個行為最傷害頭髮，想保護頭髮，首先要改掉這些壞行為。

1、頭髮紮太緊

紮馬尾辮或盤發會拉緊頭髮和頭皮，易使毛囊松脫，從而影響頭髮生長。
頭髮經常紮太緊會對毛囊造成永久性傷害，導致牽拉性脫髮。建議儘量梳披肩髮，尤其是睡覺時。

2、使用定型膠

定型產品通常酒精含量高，易令頭髮乾燥脆弱，梳理時還易扯斷頭發。
建議避免使用酒精含量高的定型產品，同時使用含膠原蛋白的護理產品，説明鎖住頭髮水分。

3、使用卷髮棒

電熱卷髮棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭髮角質蛋白，一旦角質層受損，頭髮就易失水，變得乾枯易斷。
建議少用熱定型工具，電吹風一周使用次數限定在2~3次，並儘量用低溫檔。

4、曬太陽

強烈的紫外線會傷害我們的頭髮和頭皮，導致頭髮變脆、易掉，頭皮毛囊松脫等問題。
頭髮暴露於紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭髮角質層，令頭髮變脆、易脫落。建議晴天出門時儘量戴上帽子或打遮陽傘。

5、蒸桑拿

這會引起皮膚脫水，進而導致頭髮乾燥、變脆、容易脫落。
高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，以致塗抹的護髮素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭髮。

6、抹過多的護髮乳

你一定以為，頭髮乾燥，缺乏光澤的話，蜂蜜多抹點護髮乳就可以解決問題，但事實是，塗抹過量的護髮乳只會增加頭皮的負擔，“營養過剩”後的頭皮，就也變得不健康了!而且，在塗護髮乳的時候，只需塗在發梢即可。

7、節食

節食的一個明顯危害就是脫髮。頭髮主要是由蛋白質組成的，只有攝取充足的蛋白質才能讓頭髮健康生長，建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

8、用力梳頭

妄圖在最短時間內滅掉頭屑?頭髮乾枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質會因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷!