減肥100斤!網友減肥減肥100斤!對，通過減肥訓練營她減肥100斤，還不快來看網友心得……減了100斤後的燕子身輕如燕。你羡慕她嗎，來看看她是怎麼減肥的。出鏡girl:何沐燕職業：會計職業特點小析：上班的時候就陷在軟椅子裡，抽空去趟洗手間，坐得累了頂多繞著辦公桌走兩圈，只專情於腦力勞動，從不運動。年齡：25歲史前最sorry狀態：1米62的身高，體重竟然達到194斤。當前最佳狀態：夏天的時候95斤，冬天屯積脂肪的時候最高110斤
減肥前傳在她體重達到峰值的時候，特別愛得病，感冒、發燒，身體素質低，上樓費勁、喘氣，外表、形象很讓人不自信。小小年紀卻曾經是脂肪肝和三高患者。愛吃霜淇淋，夏天的時候一口氣吃過20根冰棒，對於冰食從不厭倦，就覺得吃了之後很過癮，很舒服。初中的時候爆胖，因為經常自己做飯，吃得很好。那個時候的她，活脫脫是《瘦身男女》中的Sami，手指圓乎乎的像胡蘿蔔。她不愛逛街;不愛照鏡子;不愛拍照;不敢吃東西。最棘手的是，買衣服尺寸很難合適，牛仔褲一個月換一條，因為幾乎每個月都發現大腿內側的牛仔布被磨破了
減肥你試過哪些和所有愛美的女孩子一樣，她渴望自己有好身材。但是她從小就是個胖娃娃，和家人出門，人家都會得出遺傳的結論。長大了之後，她開始節食減肥，決定要穿上好看的牛仔褲、緊身的T恤衫。反反復複的減肥折磨，讓燕子的體重上下波動，身體素質更加不好，而且抵抗力差。她一有空就自己坐在沙發上，對著身上的脂肪望而興歎。直到燕子媽媽在電視看到減肥訓練營的報導，誰也沒有完全寄希望于這個訓練營，但是她悄悄地拖著行李箱，抱著試一試的念頭，隻身前往。
標準有哪些在國內興起較早的減肥訓練營，並沒有像現在這樣完善。2002年底的時候，只是一些粗略的身體檢測項目，和現在健身房請私教之前做的檢測類似——先是體重以及各個局部的圍度，這是最直觀的瘦或沒瘦的標準，然後是血壓、心率和身體比例核算。對於過往疾病史的瞭解也是很重要的一項，它可以提前圈定訓練中的禁忌項目，把對身體的傷害降到最小。
課程怎麼設計在減肥訓練營裡，按照體重來分級別，通常300斤以上是最高級別的，200~300斤是中等級別的。一個訓練群10~13個人，在教練的呐喊聲中敦促大家自覺訓練。訓練組合最讓燕子為難的是跑台訓練和仰臥起坐，跑起來的時候膝關節受力，超過10分鐘就疼痛難耐，仰臥起坐更是困難，做一個仿佛都用盡全身的力氣。一開始，主要以跑台訓練為主，配合器械。燕子的經驗是跑台最重要，其間安排變速走、變速跑，不斷變換對不同肌肉群的刺激，效果很好。這種搭配也是階段性的，一旦達到一個目標，就轉換訓練組合。
吃飯睡覺有人管飲食搭配也是有級別的，先計算好每個體重等級所需要的熱量，然後分配適量的米飯+蔬菜+牛肉+水果。他們並不節食，是科學控制飲食，吃飯時的坐姿、速度都在控制之中。在訓練過程中，足夠而且高品質的睡眠很有必要，一方面能夠讓疲勞的身體放鬆下來，另一方面也為次日的訓練做好體力鋪墊。集體住宿對於睡眠的控制很嚴格，因為是封閉式訓練，統一關燈，統一作息，和校園的感覺很相似，只不過課程全部都與減肥相關
蛻變進行時身體少了七八十斤的負擔，立即覺得身輕如燕了吧，這可得益於她在減肥訓練營初嘗減肥甜頭——45天，30斤，聽上去還不夠傳奇，不過對於一個大體重、大負擔的胖人來說，這已經算是上天有恩了。訓練營之後，她回家繼續練習，請教練做塑形計畫。這個循序漸進的過程一直持續了一年，她達到了最理想狀態。夏天的時候達到95斤，儼然是一個很瘦的美女了。這個狀態之後，她試驗過，一旦放開了吃東西就胖，不過一鍛煉，馬上就瘦回去了。正常飲食無所謂，有曾經做專職健身教練的老公在身邊，句句提醒都是箴言。
光滑無瑕、完整透明的搪瓷肌娃娃臉，搭配超大的“視覺系”雙眸，是Dior女郎為本季T台帶來的極度欣喜。
想要製造這款略為誇大的大眼芭比娃娃妝，搖身變成“派對月”寵兒嗎？
在上完粉底之後撲上大量散粉，是這款妝容的關鍵。它能為你之後的眼妝提供一塊優秀的“畫布”。由於眼妝比擬厚重，在畫完眼妝之後，運用大號散粉掃將臉上多餘的眼影粉、散粉掃走，這樣你的底妝就會特地潔淨。
特地需要提示的是，底妝完成後絕對不要再掃上腮紅，那會讓你的臉看上去髒髒的。
淡化唇色，一支啞光唇膏能幫你完成。讓唇色融入進膚色，就是為了突出無比震動的“大眼睛”。“全身只需要一個重點”，這一模範時興理論對妝容同樣適用。
想要製造如此啞光、自然色彩的雙唇，可又不想投資一支新唇膏？那麼你可以直接沾取少量粉底，然後輕輕按壓在嘴唇上。
“稠密睫毛似乎像天使飛翔的翅膀”，絕不誇大，這款妝容的精要盡在於此。你需要在上、下睫毛根部都粘上假睫毛，加粗黑眼線，再配上橘色、紫色、玫紅色的油彩眼影，最後加點無辜又壞壞的眼神，就可以成為“稱霸”各大派對的“發電機”。
再通知你一個增加立體感的小方法：眼影從鼻樑外側向眼尾勾勒出眼型，一直延伸至眉骨，讓雙眸加倍飛揚。
完美妝容始于潔淨，終於潔淨。關於效果誇大的妝容來說，完全又溫和的潔淨方式特地主要。這也是女明星們整天化濃妝，卻照舊保有亮麗美妙的膚質的秘密。