好萊塢明星最愛美容美食

凱薩琳·澤塔鐘斯——草莓
“吃草莓使我的牙齒更潔白。”
專家點評：
草莓含有大量的維生素C，它能防止牙菌的滋生。專家建議，可以用草莓擦拭牙齒和牙齦。

“小甜甜”布蘭妮——果凍
“因為我的指甲長到一定長度就愛斷，所以我有經常修剪指甲的習慣。但是自從我愛上果凍以後，我的指甲不愛斷了，我發現把它們留長了以後更好看。”
專家點評：
指甲當然不是越剪越美麗。果凍含有大量的明膠。當營養不足時，指甲就變得脆弱，但是明膠（其中95%的成分是蛋白質）能使指甲更強韌。

珍妮佛·洛佩茲——乳製品、魚
“我每天吃乳製品和魚來獲取維生素B12，它讓我精力充沛，散發健康的光彩。”
專家點評：
維生素B12能夠防止疲勞，維護神經細胞和紅細胞的健康，酸乳酪、奶蛋和鮭魚都含有豐富的維生素B12。如果你感到無精打采，維生素B12總能回暖你的狀態，並讓你神采飛揚！

　妮科·基曼——豆漿
“我每天早上喝豆漿，並且配上一些水果。豆漿營養非常豐富，它使我的皮膚看起來好極了。”
專家點評：

豆漿含有黃酮，與雌性荷爾蒙成分很接近。我們知道，女性衰老的重要表現就是雌性激素減少，而黃酮能轉化為與雌性激素類似的物質，使你看起來更年輕，並且沒有皺紋。