敏感性皮膚 明星呵護有方

敏感性皮膚的MM，一踏入空氣乾燥的秋季,就容易出現皮膚紅腫、發炎的症狀。這是因為秋季北方地區進入植物高花期，空氣中花粉含量增多，再加上粉塵，化妝品等物質的侵擾，敏感膚質的人隨時有可能產生皮膚敏感的症狀。不過，工作中不斷與化妝品打交道的張曼玉、陳數、孫菲菲、趙雪蓮等敏感性膚質的女星，自有一套抗敏小訣竅。

敏感膚質的張曼玉非常注重化裝品的挑選，她說：“我還是對知名品牌更放心。不一定要廣告誇張的大名牌，我信賴那些在全世界都賣得好的、有很多人使用的品牌。皮膚護理應該由內而外，我尤其欣賞細胞護理的概念，因為這種護理講究的是要符合人體規律的機理。還有，我一直認為，只有適合自己的才是最好的，舒服自然是最重要的。我不喜歡厚重的質地或者馥鬱的香氣，那會給肌膚帶來額外的負擔。質地清爽、氣味雅致、平滑滋潤是我選擇護膚品的首要標準，這樣的護膚品會更容易被肌膚吸收。其次，厚味食品像辣的、過鹹的都應該儘量不吃，飲食儘量選擇清淡、新鮮的口味。而且，補充水分對皮膚來說非常重要，水對我來說遠比用餐來得重要。晚餐則盡可能簡單化，烤麵包、蘋果等都可以成為我的晚餐。”

最重要的，是要儘量避免熬夜造成的傷害，珍惜夜晚的黃金時間，讓肌膚進行自我修護。無論工作有多繁忙，時間安排多麼緊張，她都不會縮短睡眠的時間。而且，在任何時候她都會保證睡眠時空氣暢通，這樣才能使皮膚更加充分地呼吸。

陳澍:化妝品選用+幹季護膚面膜

“小青衣”陳澍平時護膚最注重皮膚的清潔和保濕。屬於敏感性皮膚的她告訴大家，如果說哪個化妝品適合所有年齡和膚質的人，那麼這種化妝品肯定不會讓你達到理想的使用效果，因為每個人的膚質都是不同的。

平時喜歡動腦筋的陳澍在護膚方面也有自己的小竅門。在天氣乾燥時，臉部容易脫皮，這種情況下，用品質較好的礦泉水浸透面膜紙，敷在臉上十五分鐘左右，能起到很好的補水效果。而用珍珠、蛋清、蜂蜜等混合而成的自製小面膜能夠很好的起到緊致肌膚和美白的作用。

由於拍戲緊張，陳澍經常會用中藥來調節內分泌，從而達到排毒養顏的目的。中醫講求修身養性，尤其強調睡眠的品質，與中醫打交道多年的陳澍也深諳此理。平時只要不拍夜戲的時候，她一定會早睡。據陳澍介紹，晚間十一點到淩晨一點這一時段的睡眠有助於排除身體毒素，而淩晨一點到三點的睡眠則能夠養肝。“其實最好連九點到十一點的覺也睡了，因為這個時段睡眠最有利於養腎。”面對現代人常常熬夜的習慣，陳澍開玩笑說：“由此看來啊，有電也不見得就是一件好事。”

陳澍一直非常注重修身養性，而睡眠和排毒則一直是她最注重的環節。在睡眠方面，除了早睡以外，她還建議廣大女性朋友在臨睡之前泡腳：用熱水衝開中藥泡腳粉，再滴上幾滴精油，泡上幾分鐘到十幾分鐘，能夠促進睡眠和血液迴圈，從而也讓人的氣色越變越好。

陳澍認為，每天喝果蔬汁和花茶是有效的排毒方法。有時間的時候，她會每天用青椒、西芹、苦瓜、黃瓜等蔬菜為自己榨一杯新鮮的果蔬汁。花茶裡面，菊花和玫瑰花茶也是絕佳的選擇。另外據陳澍透露，青蘋果也有很好的排毒功效。