當紅日本女星的護膚秘笈

夏天一到，女孩子就紛紛活動起來，減肥、美體、護膚，從頭到腳全副打點，勢必要把自己最美麗的一面充分展現。今天編編就給大家介紹一下一向愛完美的日本女星們的美學秘笈。雖然不指望和她們一模一樣，但至少有個事實參考，總不會繞彎路走錯方向耽誤時間。

伊東美咲

關鍵字：飲品與卸妝

適合群體：對飲品都不敏感的你

推薦指數：★★★★(喝飲料比較輕鬆)

熱豆奶當中加入蜂蜜，早晚飲用可以美白肌膚。堅持每天早上喝一杯清水清理腸胃。不吃速食食品不喝即溶咖啡，拍片期間喝香草茶來解壓。洗完澡喝一杯純牛奶補充營養。堅持喝柚子醋和蘋果醋對保持身體也很有幫助。就算再忙再累，我對卸妝也絲毫不馬虎。卸妝後面貌是最能瞭解個人身體狀況喝精神狀態的時候，所以一定要在睡前仔細確認素顏的狀態，一旦發現黑眼圈就趕緊用眼霜等化妝品補救。不管回家多麼晚，泡澡和30分鐘的柔身運動必不可少。體型保持重在長期維持。時刻注意自己體重變化，稍有增加就要控制是食物量直到恢復原來的體重，這個方法我用了10年，體重從未大幅度增減。

深田恭子

關鍵字：防曬用品與雞胸脯肉

適合群體：所有人

推薦指數：★★★★★(防曬喝吃肉真沒什麼難度)

每次拍攝外景為了防止皮膚曬黑都會撐陽傘，連手臂都會帶上手套以防止紫外線，而防曬霜也是一定會擦的。工作一結束馬上卸妝會讓皮膚得以休息，平時的皮膚保養非常重視保濕。為了護膚，還會喝維他命C(攝取維他命C有助於美白肌膚，它是營養品裡的王道)。減肥時期每天吃雞胸脯肉和蔬菜，蔬菜吃什麼都好，關鍵是要和雞胸脯肉大搭配吃。還會經常吃水果以補充維生素。(早上吃水果有助於體內消化。)