臺灣十名模的美麗主張(一)

名模在T臺上盡情展示各種風情，這些美麗不僅源於她們身著的亮麗服飾，不只得益於她們臉上的精緻妝容，更重要的是她們自身內與外散發出來的美麗氣息。想要美麗，就跟她們好好學學吧。

白歆惠的美麗主張

1.注意進食時間：

平時就會注意自己的進食時間，例如晚上8點後絕不吃東西，讓身體適當的消化，沒有負擔。

2.只喝開水：

讓自己食成隻喝開水，不喝含有糖份或咖啡因的飲料，把會影響美麗的破壞因數，通通排除在外。

3.挑選食物：

不吃含有澱粉類的食物，如果肉類和澱粉類同時混著吃，小心容易變胖。

4.腳部保養：

每天睡覺前，一定要記得抬腿，腳後跟也要定期磨砂去角質，維持腿部曲線與膚質。

5.適當運動：

飯後20分鐘內絕對不要坐著，要多多走路，以避免產生可怕的小腹。

6.清潔秘訣：

平常在家沒化妝的時候，只用清水洗臉即可，讓肌膚完全沒有負擔，自由的呼吸與休息。