學張雨綺做個百分百冰美人

夏天，火熱的太陽會熱情地擁抱親吻你的肌膚，就算完全型宅女也會受到電器和數碼裝備的種種輻射。如何在夏天給肌膚全方位的保護，怎樣保持肌膚的健康活力？張雨綺告訴你如何做個保持肌膚活力的100%冰美人。

 夏季肌膚防護關鍵點——防曬&隔離不能混淆

防曬這項美膚工作已經算是深入人心了，大多數人都能做到一年四季不忘使用防曬產品。但防曬和隔離經常會被人們誤解成同一件事情，以為單單用了防曬品就可以起到隔離的效果，也就導致了我們對肌膚防護做的不全面性。

因為我自身職業的特殊性，就算在影棚或是室內拍攝，都會在高強度水銀燈光下工作，這和辦公室女性長時間在電腦前工作的環境類似。各種電子輻射都會對肌膚造成傷害，妝前隔離是塑造健康肌膚的首要步驟。隔離霜中一般都會添加抗氧化或是美白成分，更有效的隔離彩妝和髒空氣對皮膚的侵害。若是辦公室一族，可以選擇帶有防曬指數的隔離霜，如果要在戶外待較長時間就一定要補充足夠的防曬霜。

　曬後修復的保養秘訣——循序漸進+食療保養法

除了隔離和塗好必備的防曬霜這種常規方法，我推薦大家使用曬後修復，並且用冰敷法來處理修復受損肌膚，這樣調理可以有效修復肌膚的微生態系統平衡，也有助於敏感膚質的改善。

肌膚保養是每天的必備課程，我不建議大家等到整個夏季過去後才進行密集的修復保養。其實只要抽出一點時間，隔兩三天做一次面膜並且配合精華素的調理，就能保證對肌膚持久的呵護。另外，每天留出一小段時間不塗抹彩妝，讓肌膚能夠自由呼吸，要比周密的修復更有效。我個人很注重內在調理，會使用一些合理得當的食物療法，特別推薦給經常熬夜工作的女生們。應當根據季節多喝一些滋補的湯，注重補充膠原蛋白，多吃水果，內在和外在調理相互結合。