注意日常天然保養 勝過一切微整型
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
1.不要過度沐浴陽光———全面防護皮膚老化
這是要遵守的第一條規則。發表在《國際皮膚病學期刊》上的一項研究成果顯示：紫外線輻射會引起色素沉著和皮膚老化，所以人們應當避免盲目的把皮膚曬成古銅色。從事戶外活動時一定要在皮膚上塗抹防曬係數達到一定級別的防曬霜，防止皮膚出現皺紋和膚色不均勻的情況，避免變得像皮革那樣粗糙。
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2.多出去走走———防止肌肉關節和韌帶衰老
人們應當把步行納入到日常生活方式中不可或缺的一部分。無論是步行上下班和購物，還是遛狗，或是爬樓梯，都會起到鍛煉效果，對進入老年階段後各個肌肉群、關節和韌帶的功能維持起到有益作用。
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3.保持合理的飲食方案———留住肌膚的青春
它的關鍵是要知道應當吃什麼食物和每種食物各吃多少。發表在《皮膚病學時代》的一篇文章指出，美國抗衰老研究所的一位皮膚病專家建議：要想讓自己的皮膚保持健康，就需要對一個人的飲食方案、生活方式選擇、維生素攝取量進行定期評估和改善。
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4.幸福常相伴———增強免疫功能和抗壓
為了保持幸福感，你需要讓自己的身體處於活躍狀態，閱讀自己最喜歡看的雜誌，前往一直想去探索的國家旅遊，和家庭成員一起聚餐，做一道拿手菜給親朋好友吃，騰出一段時間參加志願者活動，看望老朋友等。總的說來，就是做任何讓你感到幸福的事情。幸福快樂感能增強免疫系統的功能和減輕壓力。
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5.補充葉酸———食療抗衰老
葉酸是一種能起到健腦作用的抗衰老武器。它存在于洋薑、甘藍和蘆筍等多種食物中。營養學研究成果顯示：即使是一個再普通不過的水果(如蘋果)也會含有大量的具有抗衰老功效的化合物。
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6.遠離煙草———從細胞層面防止皮膚衰老
雖然人們都知道吸煙所引起的健康隱患，但仍有不少人戒不了這個壞習慣。發表在《牙周病學期刊》上的一項研究成果顯示：吸煙會殺死負責生成膠原蛋白的細胞，從而降低了皮膚的柔韌度和彈性。
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7.尋找刺激與挑戰———擁有一顆年輕的大腦
報名參加新的課程培訓班，學做一道新菜品，或是每天都迸發出有創意的想法並努力付諸於實踐……勇於嘗試新事物，學習新知識，敢於把自己置於不熟悉的環境中，不僅能讓腦神經細胞充分驅動起來，還能刺激腎上腺素的分泌量，起到延年益壽的效果。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
睡眠面膜：最便捷
考慮到旅途的勞累，如果不願意重複敷好之後再次洗臉清潔的程式的話，免洗面膜或是睡眠面膜是最值得考慮的。當然了，有些面膜是啫喱狀的，有些則是撕拉式的。你只需要洗乾淨雙手後，將它們塗抹在臉部。撕拉麵膜的話你只要等待十分鐘將其撕下;睡眠面膜的話，就更方便了，一覺到天亮。
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片狀面膜：最有效
考慮到片狀面膜因為有實際載體，所以就會有提拉緊致的效果。肌膚因為旅途的疲憊而產生的鬆弛可以得到很好的緩解。十分鐘之後，接下面膜，肌膚又會水當當!
而且片狀面膜也可以根據不同功能隨意搭配，美白、補水等等。如果是管狀或者膏狀的話可能就沒辦法攜帶多種功效的產品。
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片狀面膜的五大好處
1.相比水洗面膜，運用正確的實體材質能説明提拉緊致肌膚，以達到塑造臉部美麗輪廓的目的
2.更多水潤精華，敷面到一般的時候還能用雙手加熱面部溫度，促進吸收
3.便利程度較高，可以隨身攜帶
4.不粘手、不濕手，沒有黏膩感。
5.更多的材質體驗，享受不同的護膚過程。
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噴霧敷面：最多用
有些習慣用爽膚水敷面的人也可以直接打包爽膚水，再帶一些面膜紙就可以了。一來免得做雙重功夫，二來也是減少旅行箱的負擔。不過呢，有利就有弊，如果是長線旅途的話，那爽膚水就得帶一大瓶，少了可不行。
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另外值得一天的是，對於面膜紙的選擇也要用一點心思。在外面本來肌膚就很脆弱，如果面膜紙的材質不夠舒適的話就更容易造成敏感喲!
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Q：面膜使用後究竟要不要再用精華、水乳?
不能一概而論。如果是比較油膩的肌膚狀態，可以直接用溫水清洗就好。如果是幹性肌膚的話，其實可以不用清洗，按摩到完全吸收。如果不喜歡這種黏膩感的話，也當然可以用溫水清洗，但這時候就要跟上後續的爽膚水、精華、乳液了。
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Q：敷面膜的時間控制在多久內?
其實大多數片狀面膜的時候都是在15到20分鐘之內。不過在這裡我需要強調的是一個大的時間概念，也就是敷面膜需要預留的時間。有時候我們會發現，無論怎麼護膚就是不行。其實護膚是需要留白的，它需要足夠多的時間。所以，如果你決定要敷面膜了，那最好是週五或者週末，這樣身心都處在放鬆的時候是比較有效和完美的。如果你上班前匆忙五分鐘其實根本就沒有效果，只會浪費面膜和時間，非常不值得。