大S食療護膚指導 美白食物大公開

大S是一位美容大王，除了在肌膚的外在保養有自己的一套護理方法外，在飲食方面，她也非常重視，因為食療護膚對於改善肌膚的根本問題有很大的幫助。今天，我們就一起來看看女星大S的飲食護膚法，美白食物大公開，記住並實行，讓你輕鬆白起來。

有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑;紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫學資訊上已經證實的。

◎美白大補帖1：維他命C

維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命 C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

◎美白大補帖2：杏仁

杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

◎美白大補帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔!

◎美白大補帖4：鮮奶

鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!

◎美白大補帖5：豆漿

吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!

還有一個原則大王很堅持，就是黑色的食物她統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非必須要消腫，才會喝黑咖啡!她以十幾年的美白經驗告訴大家，要美白就要多吃上面面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉!

美白和祛斑是女人們一生奮鬥的戰爭，肌膚不白皙，臉上長滿斑點，美麗全部消失不見了，作為愛美的女人，怎麼可能無動於衷、坐以待斃呢?馬上行動起來，美白祛斑刻不容緩。珍珠粉一直是美容佳品，今天，小編教你自製優酪乳珍珠粉面膜，美白又淡斑，安全又有效，值得試試。

巧用優酪乳珍珠粉面膜 美白祛痘一次搞定

喝不完的優酪乳真的只有扔掉的命運嗎?還在為長期面對電腦造成的肌膚暗沉和突然冒出的痘痘煩惱?你知道將優酪乳跟珍珠粉混合做成面膜，可以一次達到美白祛痘的雙重功效嗎?只要學習了下面小編介紹的優酪乳珍珠粉面膜的做法，你的煩惱將迎刃而解!護膚不能等，下面跟小編一起來學習優酪乳珍珠粉面膜的製作方法吧!

珍珠粉面膜製作小貼士(一)

做面膜，絕對要儘量使用細的珍珠粉，最好是超細珍珠粉2000目以上，象同仁堂，由於粉質細膩，所以容易吸收。此外，用量又省，效果又好，也是值得選擇的理由。

珍珠粉面膜製作小貼士(二)

那麼使用多少珍珠粉與多少營養物質為宜呢?這與我們使用的珍珠粉類型有關。越粗的珍珠粉用量越大，越細的則用量越小，象2000目的珍珠粉一次只要零點幾克就夠了。

優酪乳珍珠粉面膜的做法

將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。將適量的發酵牛奶和0.15克珍珠粉放在小缽中，調勻成濃稠的麵粉糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚。)用來發酵的牛奶，不能用低脂，必須是一般的全脂牛奶。如果能取得新鮮的生乳則最理想。必要時酌量加水調整濃度。

優酪乳珍珠粉面膜的用法(一)

塗抹發酵牛奶，按摩一分鐘。以熱毛巾拭淨面部。將優酪乳面膜厚厚塗滿全臉，靜待20-30分鐘後，以溫水洗淨。拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其乾燥。以發酵牛奶做面霜塗擦臉部。(如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代。)

優酪乳珍珠粉面膜的用法(二)

優酪乳面膜也可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用四至五回後，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。

優酪乳珍珠粉面膜的功效

珍珠粉具有清熱解毒的效果，而優酪乳則具有軟化角質的幫之細胞更新的效果，將二者混合在一起就能有效的祛除深層的污垢，減少皮膚底層黑色素的沉澱，並快速恢復肌膚組織，有效改善痘印。

做優酪乳珍珠粉面膜的注意事項

珍珠粉不要太少，那樣會太稀了不容易在臉上附著。一般的比例是粉與優酪乳6:4.塗全臉對皮膚挺好的。一般適用於油性皮膚。