多吃含維C水果 將美白進行到底！

美白是女性朋友的長期戰爭，雖然途中可以有間斷，但是想要美麗就不能擺脫肌膚的美白工作，因為白皙肌膚可以給美麗加分不少。很多人都會使用各種美白產品、美白工具，但是嘗試了好久，效果卻微乎其微，真令人失望。美白還需要內調，多吃一些含維C水果，才能將美白進行到底!

防曬才是美白的根本

想要把肌膚變白，最有效的方式就是防止變黑，因此在夏季即將到來的時候，肌膚重中之重不是美白而是防曬。所以每天出門前做好肌膚的防曬工作是最重要的一步，同時要避免在紫外線強烈的時候出門，陽傘也要隨時準備好。

美白保養多吃富含維C的水果

檸檬：

美白抗老化。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。其中檸檬酸具有防止黑色素沉澱和消除色素沉著的作用。

奇異果：

美白，預防黑斑。奇異果含有豐富的維生素C、A、E，還含有其他水果比較少見的營養成分葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。其豐富的維生素C，可以美白膚色，最可貴的是，它還含有其他水果中少見的鎂，是最合適的減肥水果。

蘋果：

美白，抗氧化。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強。

鳳梨：

美白滋潤。鳳梨含有豐富的維生素B，能有效滋養皮膚，防止乾燥，使皮膚光亮，同時也可以消除皮膚的緊繃感。

欲速則不達：美白週期28天

對於求美心切的MM來說，恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚，可是，美白是個循序漸進的慢性過程。28天是肌膚一個迴圈過程的時間，任何產品都要在使用28天以後才會有較為明顯的效果，因此無論採用何種美白方式，MM們都要有足夠的耐性，順著肌膚新陳代謝的腳步。

小編總結：做任何事情都最忌急於求成，肌膚護理也是如此。所謂心急吃不了熱豆腐，太著急也只會影響肌膚美白的效果。美白事業還是要遵循規律來，不能太慌張。食物療法也是學要時間積澱才能體現效果的。