遠離痤瘡粉刺痘痘 必須牢記5事項

當你的滿臉都是粉刺痘痘時，不管你是青少年還是成年人，這都將成為你的煩惱，它都會讓你面對大家時失去一些自信心，少了幾分自信，就少了很多魅力。今天，小編告訴你護膚的小妙招，只要在生活習性方面記住以下5點，就能減少痘痘的產生，避免粉刺的誕生。

1、保持你的臉乾淨

建立清潔程式，是一個最重要的事情可以做，以防止粉刺痘痘。你應該一天兩次清潔你的臉從你的毛孔和你的皮膚表面，去除污垢，油污等雜質。具有特有面子的洗面乳用溫水其他許多肥皂可能過於苛刻。當你完成後，用乾淨的毛巾輕拍你的臉幹，然後把它在洗衣，因為髒毛巾可以傳播細菌，使你的皮膚更糟糕。真棒產品添加到你的日常清潔是Clarisonic毛孔深層排毒解決方案，其中包括Clarisonic Mia2 ，毛孔深層清潔刷頭，和毛孔深層排毒潔面泥面膜。

2、避免觸摸你的臉

我們的手都很髒，當我們觸動我們的臉，他們可以傳播暗瘡皮膚的污垢和細菌，造成突破。摸臉，也可以刺激已經發炎的皮膚，它可以使現有的粉刺惡化。

3、不要挑你的皮膚

採摘你的臉或爆裂現有的青春痘是最糟糕的事情，你可以做你的皮膚之一。挑選你的臉絕對會令皮膚發炎，甚至更糟，實際上可以導致感染或疤痕。

4、注意飲食

這幾乎是證明，巧克力本身不會引起粉刺的突破，但是，這並不意味著你不應該看你吃什麼。健康的皮膚由內而外的，所以你的飲食應包括大量的水果和蔬菜。儘量避免重油脂的食物，或垃圾品種。確保每天喝足夠量的水，太。良好的水合皮膚發光，而缺水的肌膚暗沉。水還可以幫助人體排出毒素從你的身體，以幫助防止未來的突破。

5、管理你的壓力水準

壓力可以發揮你的皮膚整體健康的一個巨大的因素，慢性或急性應激可以導致粉刺痘痘。有很多種方法來控制你的壓力水準。讓時間來鍛煉是其中之一。裝修在每天30分鐘的鍛煉，可以改善你的健康，並幫助減少壓力。尋找一種鍛煉，你享受，無論是跑步，瑜珈或一組健身。此外，每天打坐的時間，可以幫助改善你的情緒，並保持在海灣的壓力。

如果你發現自己仍在遭受痤瘡粉刺實施上述提示後，它不會傷害您的健康提供或皮膚科醫生，看看有什麼其他選項檢查。每個人都應該有健康和發光的皮膚，他們是值得驕傲的!