對付“螢幕眼”24小時全天候眼周護理

分類＼美容＼護膚
時間＼2016-03-17

作為白領的你每天要面對電腦螢幕多久?幾小時?還是十幾小時?體力不支外你的眼睛還堅持的住麼?休息過後最可怕的是黑眼圈、細紋之類的眼周肌膚問題又找上了你。不妨利用週末來一個24小時全天護理吧!

螢幕眼對於時尚一族來說並不陌生，經常使用電腦、看電視、玩手機等都會增加患螢幕眼的幾率，簡而言之螢幕眼就是由於長時間過度用眼造成的疾病。通常表現為眼睛脹痛、視力模糊下降等症狀。

晨起時段7:00—9:00

狀況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲

解決方法：給眼部和眼周做個按摩，以此來緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，一分鐘後，哇，你明顯感到雙眼涼爽無比，哪裡還看到晨起時的“金魚眼”。

上半場時段10:00

狀況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的

解決方法：抽個空檔給自己放個“小假”，找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開始閉眼，吸到不能再吸的時候，緊閉雙眼，一直睜到最大;恢復正常呼吸後，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重複2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚舒服了不少哦。

中場休息時段12:00

狀況：眼皮沉重

解決方法：該給自己放“大假”了。吃完清淡又能補充能量的午餐後，稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧，放鬆雙眼，視線不要落在任何目標上，然後緊閉雙眼，保持2-3秒後，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別保持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。

中場休息時段15:00

狀況：看東西有點模糊、眼睛乾澀

解決方法：按下暫停鍵，起立做做“課間操”吧，站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上，然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘，然後起身，