辦公室護膚 遠離輻射找回健康

在辦公室裡整天面對電腦，或是印表機，總之一切的一切都是具有輻射性的。那麼下班之後我們就要馬上為自己的護膚做保養，否則時間長了會加速臉部肌膚衰老。

1 徹底清潔皮膚

電腦關機後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。 如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。

養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。潔膚後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

2 面部防護

上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。

另外一個很重要的部分就是補水。在現在的夏秋季節，可能你更關注防曬美白方面的問題，而對於肌膚保濕方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調的房間裡，一方面空調本身具有抽濕功能，空調房間裡的空氣相當乾燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。

補水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多給皮膚“喝水”。對於後者，首先，是日常護理方面。先可用較溫和的洗面乳洗面，使肌膚不易因換季而敏感，謹記接著塗保濕調膚水，調節肌膚酸鹼度，因為護膚品需要在酸鹼度平衡的肌膚才發揮最佳功效，之後再適當塗上精華素，保持肌膚水分，最後塗上較重水分的保濕品，而且每週要做1-2次的保濕面膜。

其次，選擇些比較好的保濕噴霧，隨時給皮膚“喝水”。碧歐泉活泉水分露就具有“補水-儲水-凝水”三重功效，帶來高效能持久保濕。PETPTM礦泉有機活性因數更能煥發肌膚活力，提升肌膚質感，帶來理想的保濕效果，加強肌膚天然儲水能力，將水分牢牢鎖在肌膚中。

依雲的天然礦泉水噴霧也是不少MM的選擇，有幾個小貼士給大家：1，使用補水噴霧濕潤臉部時，應遠離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。2，如果之前有塗過護膚品的，在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸幹;如果沒有塗護膚品，在10秒後吸幹剩餘水分。

3 常做體操消除疲勞

長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

噴霧保濕

噴霧幾乎是辦公室女性的必備品之一。覺得乾燥的時候噴一噴，可以保濕，累的時候噴一噴，可以提神。但是請記住，在噴霧之前一定要先做清潔，否則臉上的灰塵、油脂會跟噴霧混合，堵塞毛孔。

夏天到了，各種水果也紛紛上市，夏天的水果有很多，其中很大一部分是可以起到美容護膚的效果。比如櫻桃、番茄、蘑菇等，來隨小編學習一下還有哪些水果可以護膚，不妨多吃一些。

櫻桃：櫻桃中含有一種褪黑激素,它可幫助皮膚抵抗紫外線的傷害以及幫助皮膚修復損傷。

蘑菇：其含有大量礦物質硒,硒是體內產生抗氧化劑的必要元素。所產生的抗氧化劑可以中和皮膚在紫外線照射下產生的自由基。

番茄：番茄含有一種名為番茄紅素的物質，尤其是在烹調後的番茄中含量高，它能保護皮膚抵抗紫外線的傷害。

香蕉：香蕉適合減肥的MM使用，可以讓我們保持好身材。香蕉還有滋潤肌膚的美容護膚效果。我們可以用香蕉來做面膜，直接將香蕉搗爛成泥，然後敷在臉部就可以了。半小時左右洗淨，然後塗上面霜。使用過後你會感覺臉部肌膚糯懦的，滋潤滑滑的。

檸檬：檸檬汁、檸檬茶是夏季深受大眾喜愛的飲品。其實它還有一個美容護膚功效，就是美白祛斑。檸檬含有豐富的維生素C，維生素C能夠幫助肌膚美白，淡化色斑。所以，我們在做面膜的時候可以適量加些檸檬汁，需要注意的是，檸檬具有很強的酸性，可以配合牛奶一起使用，減少刺激性。建議如果臉部有痘痘或者傷口的話是不適合用檸檬的，刺激傷口會很疼。