完勝防曬霜的夏日防曬果蔬

猛烈的太陽很容易曬傷肌膚，夏季防曬不僅僅是因為會曬黑更是怕肌膚可能會曬傷。外在的防曬霜一定不能少，那麼夏天吃什麼水果防曬?以下小編推薦五大防曬水果堪比夏季防曬霜。

防曬水果一：番茄

小編點評：番茄能防曬相信很多MM都知道，番茄可是最好的防曬食物。番茄很有豐富的維生素C，如果夏季不想被曬黑，多吃番茄是不錯的選擇。同時番茄中含有的“番茄紅素”更有抗氧化的功能，實在是一舉兩得。

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防曬水果二：西瓜

小編點評：在夏季，西瓜到處可見，而且誰都愛吃西瓜。其實西瓜當中含有很多有益於健康和美容的成分。西瓜含水量更是水果中數一數二的，能讓肌膚充分水分，讓肌膚防禦系統更強，有效對抗紫外線的傷害。

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防曬水果三：獼猴桃

小編點評：獼猴桃又稱奇異果，一顆獼猴桃能夠提供一個人一日所需維生素C的兩倍，所以MM們一天吃一顆獼猴桃已經能獲取足夠的維生素C，防曬又美白。同時獼猴桃還有極佳的抗氧化作用，是水果中的美容聖品。

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防曬水果四：檸檬

小編點評：檸檬當中含有豐富的維生素C，維生素C最大的美容功效就是美白防曬。所以想在夏季保持白皙的肌膚，每天早上將檸檬切片沖一杯檸檬水喝，能給肌膚起到很強的保護和護理作用。

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防曬水果五：柳丁

小編點評：每一個柳丁裡面都含有豐富的維生素C以及胡蘿蔔素等有益的成分，所以柳丁除了能起到美容防曬功效同時還有效抑制致癌物質的形成，降低患心臟病的可能等。所以柳丁絕對是對美容和健康都相當有益的水果。