護膚美容覺 睡前做好7件準備事項

想要完美的肌膚睡眠一定要充足，因此美容覺由此而來。也不胡亂倒頭睡下就算了美容覺了。睡前做好7項準備事件，讓我們越睡越美~

護膚睡前7小事

晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以