有些時候，變老是你自己的錯

年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！

衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素

趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。

而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。

年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！

衰老原因三：經常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！

衰老原因四：抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！

衰老原因五：面部表情過於豐富

經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。

不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。

不喜歡運動

這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。

卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用