內在保濕外在抗幹的空調護膚策略

冷氣房內的溫度每低5度，空氣中的濕度就會減少20%，所以如果可以的話，冷氣的溫度別調得太低，只需比室外溫度約低5度就可以了，讓濕度保持最少50%，令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態。

冷氣導致多種皮膚問題

1、肌膚水油失衡

經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調，長久下來，更會使膚質變成“內幹外油”型，難以維持原有的健康狀態。

2、突發性皮膚炎

當肌膚備受冷氣風的吹拂，便會突然出現紅腫、痕癢，讓人忍不住用手抓，因而導致脫皮或留下印痕。這種情況常出現於經常處於冷氣狀態下的肌膚上，原因可能是冷氣機的濾網不潔，以致細菌滋生，再加上肌膚長期被冷風抽幹水分，引發“乾燥性皮膚發炎”問題。

3、冷氣空調病

在缺乏新鮮空氣下的辦公室內工作， 不但影響膚質，甚至會引致病征與感冒或中暑類似的冷氣病，出現關節酸痛、四肢無力、注意力下降等現象。

內在保濕外在抗幹

內在保濕最簡單的辦法當然是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝及排毒都有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，令身體攝取足夠的水分我要注意喝水的方式，千萬別待身體出現口幹時才喝，因為在此時才補充水分已經遲了。對於經常忘記喝水的OL來說，可利用吸管的方式喝水，才能維持身體及肌膚的儲水量。咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得乾燥，應少喝為妙。而每天不要攝取多於1杯的分量。

有條件的話，在辦公桌附近放一台電子加濕器，自動補充空氣中的水分。備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水。添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。同時可以在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚乾的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品。如果準備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經常暴露在外，記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。

夏天的天氣真的讓人喘不上氣，不僅如此還讓我們的皮膚也陷入了疲憊的狀態，黑眼圈，乾燥，浮腫和毛孔粗大……真的只能用那些越來越貴的護膚品嗎?NO，家庭生活用品也能解決。

Tip1: 冷熱罐裝咖啡——消滅眼部浮腫、黑眼圈

對於外出時容易產生眼部浮腫、黑眼圈等困擾的MM，可以用罐裝咖啡冷熱各一瓶、相互交替敷在眼睛上，輕鬆解決問題。

Tip2:化妝棉+保冷劑——補水

在臉上特別乾燥的地方用倒滿化妝水的化妝棉濕敷，並在化妝棉上放保冷劑。具有緊致及補充水分的雙重功效。

Tip3 :加熱湯匙——緊實肌膚

在裝有熱開水的杯中放入湯匙加熱，與冷湯匙交替使用，進行冷熱交替保養。

Tip4:冰塊——收縮毛孔

洗澡時肌膚會自然變得溫熱，此時可用冰塊的冰度刺激肌膚，促進毛孔開合運動變得旺盛，以達到活化肌膚的功效。