揪出毛孔粗大3大元兇
過失習慣：許多人會運用熱水，以至是滾燙的水來清洗臉部，其實這是十分糟糕的習慣。 只有當你用比自己體溫低2℃的水洗臉，才幹有效地緊致毛孔。
過失習慣：你能否已經對黑頭運用過暴力？用力擠出黑頭雖然有成果感，但你只是擠出了毛孔中間的新鮮的黑頭，而毛孔壁上的“千年”黑頭依然逍遙法外，並未得以根除。 另外，假設你沒有及時收縮毛孔，施暴所付出的代價將是更粗大的毛孔。
過失習慣：你能否已經對黑頭運用過暴力？用力擠出黑頭雖然有成果感，但你只是擠出了毛孔中間的新鮮的黑頭，而毛孔壁上的“千年”黑頭依然逍遙法外，並未得以根除。 另外，假設你沒有及時收縮毛孔，施暴所付出的代價將是更粗大的毛孔。
俗話說頸部可以反映出女人最真實的年齡。 隨著年齡不斷增加，女性頸部的皺紋就像年輪一樣開端不斷增加、加深。 即使面部看上去還年輕，但頸部卻經常暴顯露年齡的秘密。 特地剛經過了秋冬時節，頸部缺水比擬嚴酷，肌膚很簡單變得粗糙，出現老化跡象。 所以，喜歡美的女性一定不能無視頸上功課！
頸部在人體學上是一個“多事三角區”，頸部肌膚比擬細薄而軟弱，厚度僅有面部的2/3，紋理較深且橫向，膠原細胞含量比擬少，因而簡單缺少彈性，血紅色素含量少令頸部不明沉及較黃。 頸部肌膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的1/3，皮脂分泌較少易枯燥，難以堅持水分，所以很易發生皺紋。
頸部敷面膜，紙狀及膏狀均可。 針對枯燥的可敷保濕面膜，去不明啞的可敷美白麵膜，增強彈性的可敷抗老化或膠原蛋白面膜等，但最好不要運用深層清潔面膜，否則令頸部更枯燥。
2.自然精髓最抗衰老
可以選擇海洋精髓成分或中草藥成分的自然型頸膜，不只可滋養頸部肌膚，還能減少皺紋形成，延緩頸部衰老，恢復頸部肌膚彈性。
在頸部做面膜的同時，可以輔以按摩以減少頸紋，推進血色。 當頸部疲倦時，可用熱毛巾暖敷兩分鐘，增加血液迴圈。 往常不要用太熱的水洗澡，由於熱水觸及頸部肌膚，會刺激皮膚老化及出現頸紋。
頸部敷面膜，紙狀及膏狀均可。 針對枯燥的可敷保濕面膜，去不明啞的可敷美白麵膜，增強彈性的可敷抗老化或膠原蛋白面膜等，但最好不要運用深層清潔面膜，否則令頸部更枯燥。
2.自然精髓最抗衰老
可以選擇海洋精髓成分或中草藥成分的自然型頸膜，不只可滋養頸部肌膚，還能減少皺紋形成，延緩頸部衰老，恢復頸部肌膚彈性。
惡習一：畜肉替代魚肉
只吃豬肉，少吃或不吃魚肉是多數漢族人的習慣。 雖然兩者的蛋白質含量和接收率差異不大，但脂肪的形成卻有很大差異。 魚的脂肪含有較多的某種多不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對兒童的大腦發育和預防心血管疾病起著有益的作用。 而畜肉，特地是牛羊肉，脂肪酸以飽和為主，過多攝入不利於健康。
惡習二：紅糖替代白糖
紅糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出來的，紅糖的製造工藝較白糖稍微簡單一些，其中所含的葡萄糖和纖維素也較多，而且釋放能量較快，接收利用率也更高。 但是，紅糖的滋味不如白糖那麼甜，人們在喝茶和咖啡時自但是然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險。
惡習三：速食麵替代早餐
經常食用速食麵替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。 由於，堅持人體正常生理代謝需要六大要素，而速食麵主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。 因此，假設長期以速食麵替代早餐，會招致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴酷者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺少之表現。
惡習四：水果替代蔬菜
水果和蔬菜都含有豐富的維生素，為此，許多人以為，只需每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也無妨。 其實，蔬菜是僅次於糧食的人體必需的食物，它更能有效地推進人體接收蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素。 人假設僅食動物食品，蛋白質接收率為70%；若兼食蔬菜，則接收率可達90%以上。 再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，起到助消化、防腸癌之作用。