電腦族護理眼週六個好習慣
1、 勤用熱氣蒸雙眼
不用擔心，不是讓你燒壺開水來蒸，編輯也是辦公室動物，當然要能夠在辦公室裡輕鬆進行的方法才行！方法就是，每次去飲水機前打水的時候，儘量接一大杯開水，端回自己的桌子放好，把頭埋在杯子口，用嘴輕輕吹氣，就會有開水的蒸汽飄上來。注意不要吹得太猛，不然會燙到臉的！這樣“蒸”個半分鐘，眼睛就會覺得溫暖濕潤，既可以增加血液迴圈，又可以趁機讓疲勞的眼睛放鬆休息了。每次去打水都這樣做，一天下來可以累計大約五分鐘的樣子哦！
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香奈兒CHANEL奢華精萃活膚眼霜
提升肌膚“生命元素”的功能，全面促進肌膚新生的全效抗老化護理產品。
2、 交替冷熱敷
這個方法在家裡進行比較容易。網上介紹的也比較多了，就是用冷熱兩塊毛巾交替蓋在眼睛上，每天一兩分鐘就ok了。這是促進血液迴圈的好方法，可以幫助眼周肌膚排毒，更可以幫助吸收保養品。
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嬌韻詩CLARINS眼部修護眼膜
適合眼睛敏感與配戴隱形眼鏡者使用，安撫舒緩受刺激的肌膚。
3、 輪刮眼眶
上學時候眼保健操其中一節的動作：雙手拇指按住太陽穴，食指側面輪流輕刮上下眼瞼，刮15-20次。可以刺激眼周微循環，如果中午有補充眼部保養品，一定要配合這個動作來幫助吸收！
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迪奧DIOR活膚駐顏修復眼部精華
具有精確修護作用的眼部精華能夠提亮眼周膚色，並重整嬌嫩眼周的膚質。
4、 常用指腹輕拍眼周
看一陣子電腦就要把臉別開，用雙手無名指指腹輕輕拍打眼周，就像早晚是用眼霜的動作一樣。這也是促進眼周血液迴圈和排毒的好方法。次數不限，可以見縫插針地進行。
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雅詩蘭黛Estee Lauder多層次瞬透保濕眼霜
為缺水肌膚瞬間注入水活生命力，構築肌膚的天然保濕屏障，全天鎖緊水分。
5、 不要長時間“目不轉睛”
面對電腦工作最容易犯的錯誤，就是不知不覺中一直盯著電腦螢幕，盯了一兩個小時，眼睛覺得酸痛乾澀還不知道為什麼！最好是半小時讓視線離開電腦螢幕一會兒，你可以瞄一眼窗外，和同事說兩句話或者有意識的轉動眼球，緩解下眼瞼毛細血管長期受壓迫的情況。
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赫蓮娜HR維他命C精華眼霜
為眼周肌膚補充維他命C，強化眼周微循環，恢復眼周肌膚光澤。
6、 配戴防輻射眼鏡
不是近視也要戴個平光的防輻射眼鏡。這是最直接有效的防護！電腦輻射對肌膚的傷害就不用多說啦~今年大熱的方框眼鏡，還搭配有各式水果色系，不是近視的你也可以用眼鏡“扮下酷”啦！
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美卡芬艾Make up forever眼部修護遮瑕霜
兼具化妝和保養功效的蓋斑霜，結實肌膚、快速的遮瑕效果，能遮蓋擾人的黑眼圈及眼袋。
導讀：夏日肌膚防曬成了熱門話題，除了搽護膚品、戴墨鏡打傘來遮擋陽光之外，內調法也有助對肌膚的防曬。含有豐富維生素C的蔬果，它可以縮短色素的週期，阻擋黑色素的形成，間接減少色斑，同時還能清除體內的自由基。同時，其富含抗氧化成分，有抗衰老的作用。
同時，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。排在光敏性食物榜單上的通常有檸檬、菠菜、香菜、芹菜、韭菜等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，只要不過度食用即可。
優質防曬抗光敏食物
熱可哥眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可哥多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100％純黑可哥巧克力粉，只要調和熱牛奶，加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可哥了。
黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，芭樂、奇異果、草莓等都可以。
尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
綠茶
有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
光敏蔬菜VS抗光敏食物
相關連結 光敏蔬菜榜：
芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜
抗光敏食物榜：
四季豆、茄子、番茄、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄
美白果蔬榜：
番茄、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、柳丁
抗氧化果蔬榜：
番茄、草莓、柳丁、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒
誤區1：將補水與保濕混為一談
補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚圓潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水分的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。
誤區2：肌膚補水不等於身體補水
肌膚缺水不等於身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量的是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜無疑是最好的選擇。
誤區3：忽視導致肌膚老化的缺水問題
肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚乾燥、肌膚發黃、發暗，肌膚無光澤，肌膚鬆弛，皺紋早生等現象。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補水保濕。