以為如今已經到了豔陽天的尾聲，就毫無顧忌地跑去漂流曬太陽，結果全身紅腫又脫皮地跑回來。 南方的夏天永久是那麼冗長，除了鍥而不捨地運用防曬霜，曬後的修護工作也要和進哦。 記住，不論是多麼細微的紅腫和脫皮現象，也要立刻開端你的彌補工作！
對曬後肌膚進行全面修復
印度土法冷靜肌膚
假設皮膚已經被太陽曬得發紅發痛，運用黃瓜和蘆薈效果會十分不錯。 黃瓜汁水分豐富，含有維生素C，把黃瓜汁敷在曬傷的皮膚上，10分鐘後黃瓜的清涼就能消減疼痛。 蘆薈對皮膚具有特地的冷靜效果，把新鮮蘆薈的表皮除去，切成片敷在曬傷的部位，皮膚特地清新涼爽。
選擇性質溫和、質地柔滑的潔面產品，千萬不要用鹼性過強的去油脂產品，即使你的臉是一汪大油田。 而且，洗臉時儘量用冷水。
當然，也不能忘了對身體皮膚的修護，特地是一直賴在海水裡的MM。 有一個印度土方法值得一試。 就是將整桶的礦泉水倒入浴池中，不放熱水，然後滴入6滴玫瑰果精油、5滴蘆薈精油、4滴薄菏精油，再點焚薰衣草香熏蠟燭，身體浸在這樣的水裡，皮膚和精神都失掉了放鬆。 也可以滴入荷荷芭油、洋甘菊精油、天竺葵精油等，記得儘量不要選擇淋浴。
用面膜修護身上肌膚
用面膜修護身上肌膚
依照上面的方法冷靜肌膚、清洗以後，皮膚的養護工作更要仔細。 噴上修護露或塗上修護啫喱，輕輕按摩直到皮膚完整接收。
假設曬傷狀況比擬嚴酷，可以在皮膚上敷上曬後修護面膜，20分鐘後取下，能加快肌膚的恢復速度。 然後再依次運用修護精髓和修護霜。
晚間修護產品對曬後的肌膚來說是十分必要的，所以一定要依據自己的皮膚類型選擇相應的精髓素和晚霜。 不過，不論是幹性還是油性皮膚，這段時間都最好運用無油或低油的護膚品，油性、混合性皮膚可以運用清新無油的蘆薈、仙人掌成分的修護凝露，幹性皮膚可以運用含海藻精髓的修復霜，能最大限度地安撫肌膚
用面膜修護身上肌膚
用面膜修護身上肌膚
依照上面的方法冷靜肌膚、清洗以後，皮膚的養護工作更要仔細。 噴上修護露或塗上修護啫喱，輕輕按摩直到皮膚完整接收。
假設曬傷狀況比擬嚴酷，可以在皮膚上敷上曬後修護面膜，20分鐘後取下，能加快肌膚的恢復速度。 然後再依次運用修護精髓和修護霜。
晚間修護產品對曬後的肌膚來說是十分必要的，所以一定要依據自己的皮膚類型選擇相應的精髓素和晚霜。 不過，不論是幹性還是油性皮膚，這段時間都最好運用無油或低油的護膚品，油性、混合性皮膚可以運用清新無油的蘆薈、仙人掌成分的修護凝露，幹性皮膚可以運用含海藻精髓的修復霜，能最大限度地安撫肌膚
漂亮的牙齒誰不喜歡，規範的笑容就規則一笑顯露八顆牙，要是牙齒不夠漂亮，連笑容也會不自信了。 想要自己笑得絢爛自信，先給牙齒做個美容吧。
美牙規範美牙學是現代醫學整容美學的一種新觀念、新學科，逢人見面，牙必外露，所以，最能表現人之風采的莫過於齒。 牙齒健美的規範是：無齒病、整齊、潔白、無牙病，口中無異味，能進行正常的品味用途。 現代牙齒美容新技術大致有以下幾種：漂白、洗牙、漱口水、烤瓷牙、貼面、樹脂掩蓋、噴粉潔牙等，而運用比擬廣泛的是前面五種方法。
漂白漂白一般分為外漂白和內漂白，外漂白主要是從牙齒外表動手，用藥物使牙齒外表脫礦，脫掉礦物質長期沉澱的選擇，顯出牙齒的本性——白堊色，所用藥物一般是強氧化劑——高濃度雙氧水。 外漂白和一般的潔牙是兩個概念，潔牙只是去掉牙齒外表的髒東西，但是白的牙齒不一定健康，由於牙齒鈣化不好也會出現白色，只有經過外漂白脫礦才幹還牙齒的原本相貌。
內漂白是針對牙髓壞死的症狀，在變色的牙根管裡面注入漂白藥物，然後封掉根管，使藥物不致滲入體內。 內漂白要求的醫療技術較高，但一旦勝利，則美白的效果可長期堅持。 鐳射漂白也是漂白方法中的一種，主要是運用鐳射＋藥物的療法讓牙齒快速脫礦，鐳射是外加能量，起主要作用的還是藥物。
洗牙第二種美白方法是洗牙，即用超聲波美白，洗去牙齒外表的軟垢色素和牙結石，一般是由於抽煙、喝茶等外部緣由形成的，經過超聲波的很快頻率的震動到達美白的效果，能堅持的時間大致是半年到一年，假設保健不好或牙周病患者，需三個月洗一次。
漱口水漱口水也是人們日常運用的一種保潔方法，經過水中的廣普性抗菌素進行口腔保健，抑止口腔細菌繁殖，預防牙周病，讓牙齒整日清新。
烤瓷牙烤瓷牙也叫烤瓷套冠，烤瓷修復，是一種永久性修復方法，假設製造較好的話至少可以堅持十年以至更長的時間。 主要原理是金屬和瓷混合運用，裡面是金屬，外面是瓷，不簡單斷裂，是戴在牙齒上的“帽”，對健康沒有什麼大的副作用，依據金屬性質的不同對人體的影響也不同，貴金屬和人體的相融性比擬好，相對來說對人體的刺激性較小。
貼面貼面可以分為一般樹脂貼面和瓷貼面。 一般樹脂貼面是在磨去局部牙齒後在牙齒外表貼上樹脂，堅持牙齒形狀和原來無異；瓷貼面集烤瓷牙和一般樹脂貼面的優點於一體，在美觀方面可以替代烤瓷牙，是改善黃牙的貴族手腕，它需要依據模型作瓷貼，再用粘合術固定在牙面，看上去逼真美觀，在所用資料方面可以克服樹脂的缺陷，假設做得好可以堅持七八不掉。
漂白漂白一般分為外漂白和內漂白，外漂白主要是從牙齒外表動手，用藥物使牙齒外表脫礦，脫掉礦物質長期沉澱的選擇，顯出牙齒的本性——白堊色，所用藥物一般是強氧化劑——高濃度雙氧水。 外漂白和一般的潔牙是兩個概念，潔牙只是去掉牙齒外表的髒東西，但是白的牙齒不一定健康，由於牙齒鈣化不好也會出現白色，只有經過外漂白脫礦才幹還牙齒的原本相貌。
專櫃的護膚品動輒好幾百元，看著琳琅滿目的產品，再看看並不豐腴的荷包，只有100元的預算，買了爽膚水就沒錢買乳液，買了乳液又沒錢買面膜。小編為你搭配3套不足百元的護膚品搭配方案，讓你用更少的錢，買
玉蘭油乳液嫩白潔面乳+相宜本草潤白滋養面膜
滋養美白組合
想要買美白滋潤的護膚品
玉蘭油乳液嫩白潔面乳
參考價格：￥24.00/100ml
小編點評：含有維他命C的乳液成分、天然薏仁萃取精華。豐富的泡沫，幫助防止膚色暗陳，達到美白效果。有助於輕柔而有效地清潔面部雜質和彩妝
相宜本草潤白滋養面膜
參考價格：￥44.00/5 片
小編點評：含有甘草、珍珠水解液、人參、沙棘等中草藥萃取液。可有效幫助肌膚實現美白滋潤的效果。
妮維雅嬌柔爽膚水+佳雪蘆薈保濕霜
日常補水組合
想要買日常保濕產品
妮維雅嬌柔爽膚水
參考價格：￥50.00/200ml
小編點評：溫和滋潤肌膚，收斂毛孔，創造體面細緻膚質，吸收皮脂粉末，可吸收毛孔內多餘的皮脂；清爽的使用感保持肌膚舒暢，長時間不發粘。
佳雪蘆薈保濕霜
參考價格：￥32.00/50g
小編點評：具有三種不同保濕配方，中度保濕配方相對保濕率80%，適合偏油性肌膚及日常使用；高度保濕配方相對保濕率120%，適合中性、混合性肌膚或乾燥氣候時使用；極高度保濕配方相對保濕率180%，特別為偏幹性肌膚或極乾燥氣候配製。
越來越火的塑臉瑜伽近年來，源自印度的瑜伽術真是在世界各地掀起了龐大的瘦身風潮，以至連知名的麥當娜，都甘心冷淡了健身教練的丈夫，而轉投瑜伽的門下。 據美國《瑜伽期刊》的不完整統計，目前單美國一個國家，就有超越600萬人正練習瑜伽，而有超越1700萬人，對瑜伽躍躍欲試。 雖然沒有劇烈運動後大量流汗的快感，但是瑜伽可以提升你淋巴系統得用途，打通梗塞的脈絡，從而到達細微肌肉、提高身體柔韌性的效果。 當你由於生活節拍越來快而感到壓力的時候，當你遇到變故需要排解抑鬱的時候，當你腰酸背疼不知如何是好的時候，當你感到局部正逐漸“增重”而慢慢對自己失去信心的時候，我們都可以試試瑜伽。 我們敢說，瑜伽一定是世界上最適合女性的一種運動。 作為一種地道的女性運動，近年來瑜伽的勢力已經慢慢擴至了身體的每一個部位，其中當然包括我們最在意的臉。 聽說我們對另一個人的印象是在見面的最初6秒所決定的，而在這6秒鐘裡，最先映入對方眼皮的就是我們的臉。 五官能否對稱能否有型，皮膚能否白淨能否細緻，有時候對女孩子來說，還真是我們的一切。 皺紋發生和肌肉鬆弛的真正緣由大約你不知道，其實我們的臉部也充滿了各種各樣的肌肉，而這中間，和表情肌息息相關的肌肉大約有30餘種，一般被稱為“表情肌”。 身體上的“骨骼肌”一般嚴密地聯結在骨與骨之間，但表情肌與骨骼肌不同，它經常聯結於皮膚與皮膚、骨骼與皮膚之間，以相當冗雜的生長方式縱橫於面部，所以，我們才可以如此隨便地做出各種冗雜的表情。 但表情肌經常又薄又小，皮膚附著在這種完整不安寧的要素上就十分簡單衰老，而這種衰老一旦開端，便難以抑止。 肌肉的自然生長期一般到你20歲時就完畢了。 雖然外表看起來並不明顯，但是皮下肌肉在20歲以後就會逐漸出現自然老化的現象。 假設皮膚附著在失去彈性的生硬肌肉上，那麼肯定會出現下垂的“鬆弛”現象。 更麻煩的是，下垂的皮膚積聚下來，多餘的皮膚不能一直處於無處安身的狀態，它必需找到容身的地方，等這些皮膚找到容身之處時，也就是我們的臉上出現皺紋的時候了。 另外，表情肌一旦開端生硬，貫串其中的血管肯定會遭到壓迫，形成血液流通變差、新陳代謝用途降低，迫使皮膚失去光澤。 有很多人由於怕長皺紋而壓著眼角笑，但這種方法並不能違抗衰老。 其實只需你的肌肉足夠有彈性，作出表情時的一時性皺紋就可以立刻恢復，做到永久告別皺紋。 所以，我們必需活動表情肌，讓它恢復其自身的彈性和伸縮性。 如此一來，我們的表情不只可以變得更豐富，皺紋和鬆弛現象也會淡化！
熱身7大必讀規律1．要身心放鬆的進行練習。 假設肌肉堅持在慌張、生硬的狀態，那麼效果會減半。 所以，在進行塑臉瑜伽之前，請一定要做熱身運動（參照P11）。 另外，心情放鬆也十分主要，可以嘗試把房間內的照明稍微調不明一些，播放自己喜歡的慢節拍音樂，大約點上香薰。 2．一切的練習都請慢慢來做。 塑臉瑜伽最主要的就是讓肌肉儘量緊縮，恢復到原來的狀態，所以每一個動作都要堅持5秒鐘，這是整個練習中最根本卻主要的一條。 這樣的話不用刻意留意，自但是然地就可以慢慢練習了。 3．集滿意念。 在開端練習塑臉瑜伽之前，請先在肌肉圖（參照P12）上檢查行將要活動的肌肉，你可以一邊用鏡子確認，一邊確實觸摸它哦。 請在鍛煉的時候把意念集合到肌肉上！4．開端時要仔細對比鏡子。 從一開端就記住準確的活動肌肉的方法也是要點之一。 不照鏡子，以過失的活動方法進行練習，也是發生皺紋和肌膚鬆弛的緣由。 所以請運用可以將整個面部收容進去的大鏡子，一邊檢查肌肉活動方法一邊進行練習。 5．眼部練習的時候請摘下隱形眼鏡。 練習中有很多睜大眼睛，閉緊眼睛，以及旋轉眼球的動作。 請不要戴著隱形眼鏡練習！它可能會招致隱形眼鏡零落大約移位，從而加重眼睛的擔負，所以請務必摘下隱形眼鏡再做練習。 6．有顎關節症傾向的人練習時要留神。 擔憂自己有雙下巴的顎關節症傾向者集合進行下巴練習的話，可能會改動成真的顎關節症哦！所以請留意不要練習過度。 練習到自己還沒有覺失掉痛的狀況下停止為好。 7．請在卸妝並且充沛滋養肌膚後進行練習。 卸妝後的面部有最放鬆的狀態，這時候進行練習會效果倍增哦。 對皮膚枯燥的人特地要引薦這個方法。 假設你是在睡覺前完成練習，迎著舒適的疲倦感，帶著酣暢的心情，你可以好好地進入夢鄉。 額頭;眉間額頭的皺紋，是由於額頭和眉間的肌肉變得生硬，不能接收多餘的皮膚而致。 所以只需鍛煉肌肉，堅持張力，就不用擔憂皺紋生出來。 另外，由於這是不自覺就在用力的部位，所以有不好習慣的人，最主要的就是要留意做到放開它、展開它。
預防額頭橫紋
額頭在我們的臉部占了很大一塊領地。 由於十分顯眼，所以我們更要好好地進行頤養啊！額頭出現皺紋，說明你的前頭肌和後頭肌已經不能堅持平衡，我們應當這樣練習：
預防額頭橫紋練習圖2
預防眉間縱紋頭痛、肚子痛，大約正為人際聯繫、戀喜歡煩惱時，我們都會習慣性地皺緊眉頭。 但假設你的皺眉肌正逐漸失去力量，那麼這種動作，就很簡單發生皺紋了。 請勤奮在皺紋出現之前抓緊鍛煉吧！
預防眉間縱紋圖2
眼睛眼睛是一個沒有骨頭的空泛，只生長著薄薄的圓形肌肉，所以眼睛周圍特地簡單衰老。 更可怕的是，下眼皮上鬆弛肌膚的細小肌纖維還會滲出眼窩脂肪，在空泛沒有支持物的地方堆積起來。 另外，眼部周圍變得力量不足後，就會不自覺在額頭和眉間使力，這也是皺紋出現的緣由之一。
有效去除眼瞼浮腫假設眼瞼肌肉沒有力量，那麼它的周圍就會繁殖很多多餘的脂肪，形成眼瞼浮腫。 相信我，只需充沛活動，你也一定可以堅持眼部的平滑哦！
有效去除眼瞼浮腫圖2
使左右眼睛對稱習慣性的運用偏好會突破面部的平衡。 為了不出現這種結