纖柔玉手 溫潤細嫩

俗話說，手是女人的“第二張臉”。誰不想擁有一雙白皙細嫩、指甲圓潤的雙手？雙手粗糙、佈滿皺紋、沒有光澤，立即會給人一種欠佳的印象；衣著光鮮、妝容靚麗、舉止得體，一切都看似完美，誰知，不經意間伸出的雙手卻悄悄地洩露了所有的秘密。所以，手的保養很重要。尤其經過了乾燥的冬季，濕度的下降會導致雙手肌膚變得粗糙甚至脫皮、爆裂。春天，想恢復纖纖玉手，做完美無瑕的幸福女人，你需要做的功課就來了。

洗洗手也需注意方法

手部保養是為了使手部皮膚光滑細膩，防止手部產生異常，增加手部的美感，而這一切的前提是保持手部清潔。手接觸的東西多，無論從衛生的角度講還是從手自身的保健看都應及時清除手部的汙物、灰塵等。

洗手應用溫水、或冷熱水交替使用。過熱的水使手的皮膚乾燥變粗，過涼的水又不能完全洗淨手上的污垢。洗手的水最好是軟水，因硬水中含有較多的無機鹽離子，一則影響去污劑的效果，二來對皮膚也有害。

塗護膚品的正常使用

手部清潔之後，要用柔軟乾爽的毛巾細心擦乾，特別是指間、甲溝等處不遺留水漬，否則將為細菌生長提供孳生地。然後在手心、手背、手指和指甲上都塗抹護膚霜。

塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。

護日常防護不可少

手部保養除了“洗”、“塗”之外，還應注意日常保護。

1.防曬：當我們舉起手，阻擋刺眼的陽光，殊不知手正在受紫外線的傷害。紫外線會讓手部皮膚粗黑、暗沉；也容易出現曬斑。平常可以擦含SPF（防曬指數）15以上的護手霜，而且最好每兩小時補擦一次。

2.做家務時，戴手套：從洗碗精到洗衣粉都是化學性的傷害。做家務時，最好戴上外層橡膠、內層棉質的手套，並最好半小時就脫一下透透氣。

練常練纖纖玉手操

幸福女人們要想有一雙纖纖玉手，除了洗、塗、護之外，不妨利用閒置時間，做做手部護理操，這樣可加強血液迴圈，手部的皮膚自然會變得溫潤而美麗。

1.甩手：雙手在胸前，激烈地甩動手腕約10秒鐘。甩手可促進手部血液迴圈。

2.拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5個數，張開十指盡力拋開。拋球可強健手掌和手腕，使手指靈活。

3.彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個一個彈向掌心。重複20次。功效：鍛煉手部的控制能力和活動能力。

4.壓指：將10根手指分開，用力下壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10次。壓指能夠鍛煉指關節的韌性和靈活性。

5.推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。推掌能夠強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。（陳馨）