五一“宅女”熬夜美膚秘訣

宅女”已經成為相當大的一個群體，如果非要有個定義，那就是“大門不出，二門不邁”，賴在家裡做喜歡做的事。“五一”假期，記者身邊有不少“宅女”朋友不想出門湊熱鬧，不往景區紮堆，但是，她們計畫看碟、上網、聚會狂歡……熬夜後難免會出現黑眼圈、柿餅臉、痘痘、細紋、倦容……為此，記者特為“宅女”們搜羅了幾個拯救肌膚秘訣。

秘訣1補充營養

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，熬夜當天晚餐應多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。

晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1~2片維生素C片。

晚餐杜絕：辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應儘量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚養分吸收和保持大打折扣，因而儘量少喝。

自製補品：中醫師常常說枸杞可以幫助護眼，熬夜後可嘗試著自己沖泡枸杞茶，可試著添入少許的紅棗及白菊花，不僅可降火氣還可以安神養眼，是不錯的熬夜後補品。

秘訣2 徹底清潔

熬夜後隔天，必須使用冷熱水交替洗臉，因為這樣可以剌激臉部血液迴圈，讓代謝功能復蘇，等到徹底清潔臉部後，就要開始真正的保養階段了。

秘訣3 早晚敷臉

由於熬夜的肌膚非常缺乏水分，所以要調理臉部肌膚，最快的方式就是敷臉了。邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩，不但可以增加臉部肌膚的彈性，更可讓缺乏水分的肌膚獲得