睡前必做5件事！輕鬆獲得好肌膚

其實想要輕輕鬆松獲得好肌膚怎能是難事，只不過就是看你有沒有耐心以及有沒有恒心了，只要你能夠對自己的肌膚負責，充分的信任自己的肌膚，那麼你就能夠獲得好肌膚，在睡覺前做足這5件事，對，就只要這5件，你就能夠輕輕鬆松獲得好肌膚。

1、補充水分

臨睡前，若感到皮膚乾澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤作用；如果皮膚很乾燥，可以反復噴幾次。不過臨睡前別喝過量的水，否則起床後會雙眼浮腫！

2、頸部按摩

頸部的細紋會出賣你的年齡。不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部，塗乳液時要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養分。

3、茶包敷眼

將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏，取出後敷在眼皮上，閉目休息數分鐘，可使雙眼肌膚得以舒緩。

4、舒緩雙腳

白天站得太久會引起雙腳疼痛。沐浴後或睡覺前可塗上乳液滋潤足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

5、滋潤雙手

不一定只有在冬季才要經常塗護手霜滋潤雙手，睡覺前做手部護理效果會更好，因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。

量變實現質變，這套哲學理論並不一定適合護膚哦。源源不斷的化妝品、護膚品在臉上展開攻勢，肌膚的抗戰力難以支撐，到頭來花了錢卻收不到效果，真是吃力不討好啊。適當地給肌膚休憩的時間，給肌膚放個假吧，會有意想不到的收穫。

化妝和護膚已成為現代女性每日必做的功課，因此肌膚大部分時間都處在化妝品、護膚品的養護之中，但長期地使用化妝品和過多地使用護膚品都會對肌膚造成傷害。例如長期使用精華素等高級營養護膚品，會使肌膚疲於吸收而得不到休息，容易造成毛孔粗大、堵塞，甚至產生色斑、暗瘡等。所以，現在有很多皮膚問題不是因為皮膚缺乏營養造成的，反而是因為營養過剩而產生的。

現在流行的肌減負護膚法是很有道理的，因為健康的皮膚有著天然的抵禦能力和新陳代謝機制。對於一般人來說，在日常護理中只要注意清潔和保濕，適當地給皮膚添加一些營養即可，不要過度使用營養護膚品，避免給肌膚造成過多的負擔。

即便是因為一些皮膚問題而需要額外保養或化妝的女性，建議你一周也給肌膚放一天假，只做一些基礎護理。人連續工作時間長了會感到疲倦，希望得到休息。同樣，皮膚工作時間長了也會感到疲憊也需要得到足夠的休息。

肌膚在白天忙著幫助人體抵禦陽光、灰塵和各種輻射物質，鉚足精神抵禦細菌的侵略，可以說是進行這一刻不停的抗戰運動。在這時，肌膚根本無暇顧及自身的休息與恢復。因此，此時一天下來，肌膚已經相當的疲憊和饑渴，它已經無力再應付繁雜的外部環境，此時它需要足夠的休息和養護，如果此時機體命令他繼續工作，就很容易使皮膚受到傷害。

在經過白天的過度透支以後，到了晚上就應該讓肌膚安靜下來好好地整修一下，同時補充一下第二天要消耗的能量。因此，在夜裡就應該卸下妝容，清潔肌膚，在送上食糧的營養護膚品，讓皮膚科以飽餐一頓，同時修復日間留下的累累傷痕。這樣，第二天他就能打起精神繼續工作了。

——關於護膚的那些事春天像個喜歡作弄人的調皮孩子時而 ……

——關於護膚的那些事

春天像個喜歡作弄人的調皮孩子，時而豔陽高照，搞得大家給點陽光就燦爛；時而寒意襲人，催著我們忙不迭地取出夾衣再穿上身。乍暖還寒中這個短春又有作別之勢，隨時有可能跑步進入夏天。這個惱人的季節，我們該如何養護身心，做好健康功課？

你出現了臉頰發紅，毛孔擴大；平日中性皮膚的你T字區開始油乎乎的，臉頰上卻乾巴巴；皮膚突然變得敏感不適，出現紅斑或脫皮；往日白淨的臉卻來了幾個黑色的不速客……

那麼可以很明確地告訴你，你——中招了！！隨著進入春夏之交，你的皮膚相應地也出現了“後春天”時期的常見病。好好回憶一下吧，經過一冬的蟄伏，你是不是分外地渴望著春的氣息，第一時間脫去厚重的冬裝，感受著春風，享受著春光。但你的喜悅卻未必會讓肌膚買帳，在初春開始就給皮膚累積的傷害，現在一一爆發。不過料你也不會為了照顧第二天的臉面問題而推掉享受春天的機會，因此還是讓我們跟隨美容專家們來瞭解一下春季護膚的那些事吧！

“遣送”痘痘平滑肌膚

“危肌”等級羽量級“危肌”信號皮膚出現小疙瘩，紅腫，疼痛

長痘痘的情況非常複雜，有些人臉上痘痘不斷，有些人只有特珠的那幾天臉上才長。但不論如何，痘痘的確和惱人的春光有關係。在一本臺灣皮膚科醫師寫的書上，她介紹過在臺灣最流行的幾種美容方法，其中有一種叫做藍光。和其它的鐳射不同，藍光的強項在於消炎，所以用於痘痘的輔助治療最好。藍光叫人喜歡還因為，在治療的過程中，基本不會有痛感。它照射到臉上，就像在海邊曬太陽，是那種曬太久，曬得整張臉都已經熱熱的感覺。如果你已經厭倦了痘痘在臉上的此起彼伏，不如試試藍光吧。

TIPS

1、多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果。2、不要吃辣椒和甜食，這些東西可刺激皮膚，長痘