養生提醒：揭曉空腹時不能吃的食物

導語：養生提醒：揭曉空腹時不能吃的食物。肚子餓的時候我們習慣性地會吃一些東西來填飽我們的肚子。這是和正常的事情。只是哪怕是肚子餓的時候，也就是空腹的時候，對吃的也是有講究的。餓的時候你會吃番茄、香蕉這些嗎?小編要告訴大家這是不行的哦。

養生提醒：揭曉空腹時不能吃的食物

1.番茄

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

2.冰淇淋

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。

養生提醒：揭曉空腹時不能吃的食物

3.香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

4.山楂、橘子

山楂、橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。

養生提醒：揭曉空腹時不能吃的食物

5.牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

6.糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。

養生提醒：揭曉空腹時不能吃的食物

7.優酪乳

空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

8.白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。