百合白果牛肉湯 五款女性補血養顏湯

導語：百合白果牛肉湯 五款女性補血養顏湯 。女性很容易貧血，貧血會讓臉色看起來就沒有一絲血色，整個人看起來沒有精神。因此小編這裡就推薦五款補血的湯飲，讓女人補血沒有後顧之憂。女性要多食用補血湯，既能補血又能養顏。

百合白果牛肉湯 五款女性補血養顏湯

百合白果牛肉湯

材料：百合，白果，紅棗，牛肉，生薑。

1.白果去殼，浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨，紅棗去核。

2.牛肉切片。將百合、白果、生薑放入鍋內，加入適量的水，用大火煮沸之後，改小火煲至百合、白果熟爛，然後加入牛肉煮熟，用食鹽調味即可。

雲耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔，雲耳，紅棗，生薑。

1.將雲耳、紅棗洗淨，用清水浸泡，撕開、去核。

2.黃鱔宰殺乾淨，用熱水燙去黏液，洗淨切段，和生薑一同放入鍋中，加水煮沸後，改文火煲一個小時，然後用食鹽調味即可。

百合白果牛肉湯 五款女性補血養顏湯

四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

1)排骨洗淨斬塊，汆水撈起;

2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;

3)煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效當然是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

三紅湯

材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

做法相當簡單，就是一個字熬。

這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

百合白果牛肉湯 五款女性補血養顏湯

雲耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔2～3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。

做法：

1)雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。

2)黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸後，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。