紅酒雖好可不要貪杯哦！

紅酒雖好可不要貪杯哦!適當喝紅酒可以抗衰老、延長壽命。不僅紅酒可以抗衰老。茶葉也有助於健腦和提高認知能力。茶葉中含有的抗氧化劑——兒茶素，可以增強血液流動性，保持血液迴圈通暢。

橄欖油含有的抗氧化多酚類物質，有助於降低高血壓和膽固醇。橄欖油是目前來說維持神經系統健康的完美食用油。有助於降低膽固醇，延緩大腦衰老。

可哥粉是一種強效的抗氧化劑，可以防止腦氧化應激。腦氧化應激也許很多人不瞭解，它會導致動脈粥樣硬化、心臟衰竭、老年癡呆症和慢性疲勞綜合征等疾病。杏仁、核桃等堅果在維持血管健康方面發揮很大作用。

粗糧中含有鎂元素，可以增強人的認知功能。另外，粗糧中還含有較多的維生素B6，可打破高層次的同型半胱氨酸。血清內高半胱氨酸的高水準是心血管疾病及中風的風險因素，會導致人體情緒惡化，容易引起心臟病發作。