小蠻腰！明星們都在曬的A4腰

近日，娛樂圈明星都在曬自己的小蠻腰，如何練就細腰呢?A4腰將成為衡量尤物的終極標準。A4紙是由國際標準組織的ISO216定義的，規格為21*29.7cm(210mm×297mm)。所以，只要腰的寬度小於21cm(210mm)，都可以稱之為A4腰。

減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。

每日補充八杯水可以讓身體擁有充足的水分，身體脫水會導致身體儲存更多的水，脫水會讓身體攜帶四磅多的水分，必然顯得更加臃腫。所以為了達到體內水分平衡，請在日常生活中讓身體處於水分中。

每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。　儘管保鮮膜減肥一向不被專家認可，但確實有一定效果。其實只要包保鮮膜的時間不太長，一般人還是不會出現過敏或者皮炎現象的，這要看個人的體質而定。保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個小時，每天堅持，絕對能瘦，當然晚上要少吃。