吃什麼對頭髮有好處

今天小編帶來三種對頭髮有好處的食物，趕緊來看看吧。

1 黑豆蜜茶 青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化，使頭髮烏黑健康;適合用來製作醬油的黃仁黑豆則無明顯養發效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素，可促進毛囊細胞製造大量黑色素。

2 香草茶 迷迭香能促進頭皮的血液迴圈，刺激發根，促進頭髮生長，還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素E，可抗氧化，還可淨化發根。

3 桑葉芝麻糊 桑葉含有豐富的銅，可防止頭髮白化，也可以用桑葉加水做成發膜，敷在頭髮上;黑芝麻則具有黑髮的功效;桑椹含有鐵與花青素，可抗氧化。