醫院側面現巨型視力表 多吃什麼預防近視

醫院側面現巨型視力表，眼睛是心靈的窗戶，視線的清晰可以為你帶來世界的美好。有資料統計，近視越來越年幼化，除了少部分是遺傳外，絕大部分的兒童近視都是用眼錯誤。視力是生命賦予我們的美好事物，怎樣才能一直保持良好的視力？醫生推薦下面幾種食物，尤其是學生要經常多吃。

胡蘿蔔

富含維生素A的胡蘿蔔，是最常見的明目食物。它能防止視覺疲勞，加強對昏暗光線的適應能力。對於經常用眼過度、熬夜的人士，食用胡蘿蔔是最佳的養眼食物。

枸杞

做為中藥材的一種，枸杞多數用作煲湯。它本身就有增強肝腎的功能，尤其是經常腰酸背痛、頭暈頭痛發的人士。而且枸杞還有明目滋陰的功效，大家一周飲用兩次枸杞藥材湯，養生的同時預防近視。

菊花

白領一族經常面對電腦，不僅面色會變得暗黃，整個的精神也會變得渾渾噩噩。不妨多沖泡菊花茶飲用，或者用菊花塗抹在眼睛周圍，可以有效緩解用眼疲勞，也有助於恢復視力。

想要預防近視，除了飲食療法可以起到輔佐外，還需要大家多多休息，避免過度用眼。