經期痘來襲咋辦?控油排毒平衡內分泌走起

分類＼美容＼護膚
時間＼2016-05-08

每個月總有那麼幾天，被大姨媽折磨的不成人樣，現在更是不得了，帶著幫手經期痘一起來，攪亂我們幸福的生活。看來這一場戰爭不打是不行了。姐妹們，還等什麼?為了那幾天的幸福，拿起武器，跟我一起控油排毒平衡內分泌，打倒經期痘。【更多祛痘內容，請點擊】

經期長痘原因

經期長痘是內分泌波動惹的禍，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水準相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會堵塞毛孔，並引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。

一：維生素調理，平衡內分泌

其實臉上長痘很大的原因就是因為體內內分泌失調所致，而來例假時體內的內分泌更是波動很大，因此治標時也要治本。

內分泌失調痘痘可以使用維生素E軟膠囊，每晚在睡前，徹底清潔皮膚後，將維生素E塗抹在長痘的位置，第二天洗乾淨即可。或者，你也可以選擇內服，對於調節身體的內分泌也不錯。

二：作息調理，平衡內分泌

當代女性，很多人經期來的很不規律，這主要是作息調節不當引起了身體的內分泌失調。所以，女性最好生活要有規律，不要熬夜，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，而引發各種疾病，保證充足的睡眠。另外，在經期要注意防寒保暖，使身體保持在溫暖舒適的狀態，利於體內血液迴圈、平衡雌激素水準。經期過後，應多參加各種運動，這對調理調節內分泌很有幫助。

三：紅棗補血養顏，促進血液迴圈

在經期女人體內排出經血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，大棗是補血最好的東西。可以把大棗、還有其他的補品放在一起熬成粥，睡前飲用。這樣不僅可以補血，還可以是膚色紅潤，促進血液迴圈，補充體內營養元素。

四：每天早上空腹前一杯溫水，排毒養顏

經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。

每天早上起床，空腹前喝一杯溫水，能夠起到排毒調理的作用，保持大便、小便、汗腺的通暢，讓廢物、毒素能通暢的排出體外。平常一定要及時補充水份，給卵巢提供充足養分，啟動卵巢及其系統功能。

五：通過控制飲食習慣來排毒養顏

排毒養顏的食物包括胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳、苦瓜等食物，在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯喝，避免太過辛辣和油炸的烹飪食物，同時，也要少吃甜食和海鮮類食物，可以適當的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發生，減少痘痘發生的幾率。

六：泡澡排毒法

泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。

七：控油保濕要做足

除了要調節內分泌以及做好排毒工作外，，還需要為皮膚做個具體的計畫，以防肌膚油脂分泌過量。使用控油保濕的產品是不錯的選擇。選擇適合自己的控油產品，在經期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。經期的痘痘會隨著月經的完結而跟著慢慢消失，只要用護膚保養品讓皮膚回復如初就好了。

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推薦理由：這款產品裡面富集數十種天然植物，比較溫和，能迅速直達肌膚底層，源源不斷注入肌膚所需水分及養分，收斂粗大毛孔，逐步調理肌膚自身的儲水及水油平衡能力，控油補水，收斂毛孔幫助清理過剩皮脂，令肌膚通暢呼吸。