王珞丹馬甲線圖片大展現 馬甲線女神令網友豔羨不已
有網友留言調侃：“可是姑娘你胸掉了你造麼”，“要是能長成這樣沒胸又何妨。”也有網友認同王珞丹的健身理念，稱“太酷了！因為你和彭于晏，我的鍛煉動力啊！我也八塊腹肌了！”
線怎麼練？
一、平躺抬腿:身體平躺平面，雙手掌心向下至於臀部下方保護尾椎，雙腳併攏伸直進行舉高，過程中腳的高度不超過45度角持續保持懸空。
二、腹部彎曲:以仰臥起坐姿勢雙腳屈膝但腳掌離地，讓右手肘輕碰觸左膝蓋再相反做一次，除了上半身做轉體變化，膝蓋也要輪流靠近手肘做碰觸。
三、斜側扭轉:斜放雙腳進行仰臥起坐，需將屈起的腳倒向左或右邊，以這姿態進行仰臥起坐，數次結束再換邊進行。
四、手指碰腳:雙腳要併攏垂直抬高，腹部用力抬起上半身以雙手指尖同時觸碰腳尖，後馬上躺回緊接著繼續。
飲食：少食多餐、補充適當蛋白質，推薦雞胸肉、瘦牛肉、蝦、魚，這些肉能補充蛋白質且脂肪含量低。
注意事項：
注意分化訓練，飲食和作息要規律
運動後適當飲用運動型功能飲料，適當補充糖分
要注意蛋白質等營養的攝入，以促進身體的新陳代謝.
週期:
按照一般女性的體脂水準，減到20%以下腹部就變得較為平坦，一到兩個月應該完全可以達到。
訓練:
每週3~5次，通過無氧訓練刺激肌肉纖維，消耗脂肪，不能讓肌肉流失，再通過中低強度的有氧運動塑造體形。
馬甲線形成要注意？
要想達到這樣的效果，重要的一點是體脂含量要低，尤其是腹部的脂肪含量一定要減下去，一般體脂含量要至少低於20%才能看得出。建議每週至少做3次中等強度的有氧運動，先降體脂率、減少皮下脂肪厚度，再配合局部肌肉雕塑運動，強化腹部線條。
焦點話題:Q：胸部會不會練縮水？
A：運動可以減脂，但在正常的訓練範圍內，胸部是不會練小的。相反注意鍛煉的人，可以預防乳腺增生等疾病。
Q：女性會不會練成大只佬？
A：女性體內的雄性激素只是男性的1/20，且女性本身的體脂含量要高於男性，想練成大只佬並非易事，不必太過擔心。
Q：除了馬甲線，女性還有哪裡可以通過鍛煉變得更迷人？
A:腿部經過跑步等訓練後會變得線條更優美，大小腿的比例也會變得更為協調。